孩子近視吃什麼好？外婆傳下來的近視方，不出2周，度數降了！

孩子近視了，視力減退很快，其實不單單是用眼的原因。有很多父母很不解，為什麼別的孩子跟我的孩子一樣，也是每天看電視，為什麼不近視呢？這也是造成近視的其中一點原因，營養吸收問題。就像養胃一樣，眼睛也是需要養，充足的營養才能保證眼睛健康不近視。

【保證眼睛健康的4大營養，缺一不可】

1、富含維生素A的食物

構成視網膜表面的感光物質，長期盯著電腦螢幕會消耗大量維生素A，缺乏維生素A，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，眼睛容易乾澀，加劇視疲勞。

2、維生素B群含量豐富的食物

關係著視覺神經健康，也是保護角膜的重要物質。眼睛的視網需要儲存有相當多量的遊離維生素B2。

3、富含維生素C的食物

它是眼球晶狀體的重要成分，保障晶狀體彈性，抑製近視發生。維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，維生素還可以有效抑製細胞氧化，保證眼睛活力。

4、富含花青素的食物

它是眼球晶狀體的重要成分，保障晶狀體彈性，抑製近視發生。

【外婆傳下來的近視方，食療+中藥熱敷+鍛煉，不出兩周，度數明顯下降】

1、食療方——護眼指數★★★☆

名稱：陳皮枸杞護目湯

材料：陳皮3克，枸杞10克，紅棗8克，蜂蜜2杓

做法：將枸杞子、陳皮、紅棗放人鍋內，加水適量，用文火煮沸20分鐘，熬湯服。

功效：枸杞中富含青花素和胡蘿蔔素，您能夠促進視網膜細胞中的紫色質再生，一直視力下降。陳皮清火提神，能緩解視疲勞，預防近視發展。

2、中藥熱敷方——護眼指數★★★★★

名稱：密碟疏視宜神

材料：決明子、人蔘、迷濛花、洋甘菊、迷迭香。

①決明子：《本經》記載「治青盲，眼赤痛，益精光」，決明子一起明目之功名之。消除眼睛酸澀，雙目煥彩。

②人蔘：「百草之王」補充微量元素，修復受損視覺神經，提高眼部修復能力，激活睫狀肌，晶狀體彈性 ，改善新陳代謝。

③迷濛花：對細胞毒素有一抑製作用，抗炎明目對堵在眼底的毒素可以快速溶解，調節眼壓，疏通排泄。

④洋甘菊：提高眼部抗氧化作用，抑製活性養自由基的活性，增強細胞免疫，。

⑤迷迭香：鎮靜醒腦，增強視神經活力，改善睫狀肌痙攣，抵抗視疲勞。

中科醫學院使用此非 遺 方，將五種藥材採用傳統古老手法秘製融合，再採用現代科技萃取封裝，通過45度蒸汽熱敷，直接作用於眼部穴位，補充微量元素，改善眼部微循環，舒緩睫狀肌痙攣，軟化晶體，抑製眼軸增長，延緩近視發展，長期使用度數明顯下降，給眼睛天然強大保護力。

3、眼睛日常鍛煉——護眼指數★★★

名稱：驅蠅式眼部訓練

①用手固定住臉頰，假想眼前有一隻蒼蠅在亂飛，眼珠跟著它轉動，臉保持不動約10秒鐘。

②這種方法要每天早晚堅持做2次。這個方法可以鍛煉睫狀肌，調節眼壓，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。

【小提醒：日常兩種食物要多吃，眼睛健康，不近視】

（1）水果——藍莓

藍莓含有大量的花青素，能夠促進孩子的視網膜細胞中的視紫質再生成，使高度近視以及視網膜剝離得到很好的改善，是保護並提高視力的最佳水果。

（2）蔬菜——胡蘿蔔

蘿蔔中的β-胡蘿蔔素，就像是大自然賜予的天然眼藥水一般，有助於滋潤孩子的眼角膜，保持角膜的透明度，保護眼睛晶體的纖維部分不受傷害。

?