不要讓失眠演變成失眠症！

失眠其實是很痛苦的一件事，晚上睡不著，白天起不來，給人們生活工作中帶來了很多的困擾。

據統計，年輕人在失眠群體中佔大部分，80後，90後是失眠群體的主力軍。失眠又給我們帶來什麼不便呢？

晚上沒睡好，白天乾什麼都沒精神，嚴重影響我們的工作。長時間的失眠，也會引發各種精神疾病，比如，沒休息好，造成精神衰弱，整個人看起來一點精神也沒有；長久的失眠，整個人也會產生恐懼感，擔憂，繼而引發焦慮症等等精神方面疾病。

那麼失眠我們應該怎麼辦呢？

晚上失眠一般是有心事，喜歡胡思亂想，導致的睡不著，所以，睡前不要想太多的事，盡量把所有問題解決了在進行睡覺；睡前喝一杯牛奶，吃一根香蕉都是可以有助於我們睡眠的；

也可以聽幾首輕音樂，幫助自己入睡。

輕度失眠會使人機體免疫力和記憶力下降，頭痛發暈，讓人變得焦慮、簡單發脾氣，從而影響正常的工作、學習和日子。

睡覺嚴峻不足會引起血中膽固醇含量增高，添加心臟病的發作幾率；

此外，睡覺不足或睡覺紊亂會影響細胞的正常割裂，也會發作癌細胞的驟變而添加癌症的發作概率。

失眠症給人們帶來的危害是挺大的，我們應該注意，不要讓我們的失眠症越來越嚴重。當患者出現病情後，應及早到醫院檢查，接受正規治療，這樣才能早日康復。響應國家政策，開展在線問診掛號服務，由權威醫生根據病情給予專業指導，並提供預約醫生服務。