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經常吃安眠藥會帶來哪些副作用?(二)

3.白天沒有精力,影響工作

經常服用安眠藥的人,往往會出現這種白天精力減弱的情況,這是由於睡前服用的安眠藥,第二天並沒有完全消失掉,有一部分藥物依然殘留於體內,從而出現昏昏欲睡,沒有精力的情況,白天的工作就會受到了影響。

4.記憶力逐漸衰退

這種記憶力衰退的情況,可能好多中老年人並不會認為是安眠藥導致的,而是覺得自己的身體機能下降,慢慢老了引起的。其實有些安眠藥因為成分的原因,經常服用是可能導致記憶力的衰退的。所以中老年人如果經常服用安眠藥,又發現自己的記憶力不斷衰退,也許就是某些安眠藥引起的,不妨及時就醫進行具體的諮詢。

那麼有人就要開始請教小編了,既然安眠藥不能經常服用,那麼總是失眠該怎麼辦呢?小編這就教你一個中醫的方法。

作者曾經歷嚴重失眠的折磨,現在已恢復正常睡眠。本書將他戰勝失眠的經驗獻給那些仍在失眠和關心睡眠問題的朋友們。

百合的寧心安神的功效是中醫比較認可的,平時堅持用百合泡水喝,可以緩解失眠的癥狀。早上起床之後,用250毫升左右的開水沖泡百合,百合大概用到10左右就夠了,晚上睡覺之前,把泡好的百合和水一起煮3分鐘左右,等到溫度降到可以開口喝的時候,把百合和湯水一起吃掉。過十分鐘左右睡覺,這樣可以緩解失眠的癥狀。每天堅持這樣喝,也許對於治療睡眠是有效果的,不妨一試。

經常失眠的人,如果實在沒有辦法進行治療,在醫生的建議下適當的服用安眠藥也未為不可。只是,由於服用安眠藥造成的副作用,也只能自己進行承擔了。所以平時生活中,不妨放鬆心態,調整心情,這樣或許不會讓你被失眠困擾。


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