今日知識分享

冬季養生知識大全之冬藏陽氣

播放GIF

想補腎，就必須要補陽氣。冬季對應就是腎，所以眼下就是補腎的最好時節。

泡一泡：

腎經起源於足部，湧泉穴更是足底的大穴，所以睡前泡泡腳既能驅寒溫陽，還能有助於孩子睡眠。

【倒刺】

中醫小知識：脾的運化能力不足時，吃進來的食物，不能被脾轉化成「營養」，進而不能將這些營養和津液，溫潤到手指滋養手指的皮膚，出現「肉刺」。還有「胃熱」，胃中有過多的「熱」，這個「熱」導致手指的皮肉，乾燥起刺。

脾虛、胃熱如何發生的？

絕大多數原因都是吃出來的，孩子吃的肉類葷腥、煎炸食物、甜食、奶製品、生冷食物，過多損傷脾胃功能，脾胃功能異常，表現在手指的皮膚上就可以出現「肉刺」。

所以，孩子手指經常起肉刺，不是缺維生素、缺營養，是飲食不當，傷了脾胃引起的。

氣溫變涼，孩子臟器比較嬌嫩，所以說反應比較明顯，再加上這段時間霧霾比較重，孩子呼吸道疾病肺炎、哮喘、發燒、咳嗽的較為頻繁。寶媽們，其實很多小兒常見病是可以預防的，孟奇鵬小兒推拿不但治療小兒常見病關鍵是提高免疫力讓孩子少生病不生病，預防大於治療！

這次的流感很嚴重，有預防的方式，就是要保持喉嚨黏膜的濕潤，不能讓喉嚨乾燥，因此一定不要忍耐不喝水，喉嚨的黏膜乾燥，在10分鐘內病毒就能入侵體內。每次喝50-80cc的溫水，孩子30-50cc，依年齡大小，覺得喉嚨有點乾就喝，不要考慮，也不要忍一下，手邊要保持有水可以提供喝才行，水不用一次喝很多，那樣是沒用的，很快排出體外，而是要一直保持喉嚨濕潤不乾燥才是正確。人多的地方暫時不要去，坐公車，有需要便請帶口罩。炸物辣食先暫停，維他命c要補充夠。

近期流感特點：

1、快速高燒，不易退，退燒後再次發熱。

2、燒後轉入咳嗽期，持續時間長。

3、兒童居多。

4、成人以咽部癥狀為重，伴頭痛和周身不適。

5、傳染性強。

播放GIF