胃病別再吃藥了,常吃這些食物,保護胃黏膜改善多年老胃病

腸胃不好的人氣色較差，睡眠品質也不高，往往面帶病容。白天沒精神，晚上睡不香，沒有食慾吃不下或看到食物想吃又不敢吃。剛吃完飯不適合馬上坐下埋頭工作，因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障，如吃完飯就工作，血液供給大腦，胃腸得不到消化所需的循環血量，非常影響消化功能。

1.遠離煙酒濃茶濃咖啡。

煙酒濃茶咖啡都對消化道都有很大的刺激性，會損傷胃黏膜，引起胃黏膜充血、水腫、甚至出血、糜爛。吸煙是胃癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的獨立危險因素，哪怕生活中其他方面都非常合理健康，吸煙也是多種疾病的誘因。酒精則會使胃黏膜產生紅斑和腐爛損傷，會刺激胃酸分泌而加重胃黏膜損傷。如果已經有消化道潰瘍，咖啡會加重消化不良癥狀和胃酸分泌。

2.主食

少吃脹氣的豆類。容易胃脹氣的人,要少吃或不吃黃豆、黑豆、綠豆等食材,因為它們比較難消化,而且容易產氣。

3.雪燕

大家油膩的東西吃得較多，腸胃負擔重，幽門螺旋桿菌容易來騷擾。雪燕和血益氣、味甘性平，胃不適可以吃點桃膠滋潤。

4.猴頭菇

猴頭菇，顧名思義，擁有獨特造型的菌種，健脾養胃、安神、抗癌。主體虛乏力;消化不良;失眠;胃與十二指腸潰瘍，慢性胃炎;消化道腫瘤。平味甘，利五臟、助消化、滋補身體等功效，特別適合腸胃不好和有哮喘的人。

5.粥

「喝粥養生好處多」，這句話一點也不假，明朝的大醫學家李時珍就在《本草綱目》中說到，粥「極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也」。

做法：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良薑，每種各5g，將所有的食材放到鍋裡文火煮2個小時後飲用，每日飲用2次。

具有暖胃、去除胃寒的功效。研究還發現，茶中含有有機酸類、苷類、揮髮油等成分，具有良好的抗菌、抗病毒、消炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，不僅能抑製幽門螺桿菌活性，對於胃炎、胃潰瘍也有癒合平復的作用。

荷葉10克、青果10克、玄參10克、平貝母10克、佛手10克，一起弄碎泡茶飲用。能消炎、保護胃粘膜，對治療潰瘍也有一定效果。

8.北沙參車前草茶

北沙參5克、紫蘇5克、車前草5克、丁香5克、高良薑5克，一起代茶飲用，每日飲用3次。對養胃暖胃有很好的作用。