這5種食物，可能幫你保肝護肝，別傻傻的不知道

肝臟，具有生血、儲血、解毒、凈化的作用。肝臟是人體種最大的消化器官，還是重要的解毒器官。所以在平時的飲食中要注意清淡、易消化的飲食，因為肝臟中含有大量的溶脂性細胞，好的飲食習慣可以減少對肝臟的負擔。

這5種食物，可能幫你保肝護肝，別傻傻的不知道！

1：多吃豆類

豆製品中含有大量的硒元素，西還有較強的免疫調節作用，可以刺激人體，免疫細胞的生成，從而增加人體的免疫系統功能，可以改善肝病患者的有些癥狀。肝病患者會有食慾降低法力，面色發暗的癥狀。多吃豆製品能夠改善。

其中綠豆還有解毒降脂的作用，它能夠減少體內膽固醇的含量，加速膽固醇的，排出。

2：五味子

五味子屬於中藥飲片，它不但具有消炎的作用，五味子中含有大量的，維生素，類黃酮等。能夠促進肝細胞的再生和修復，減少肝臟的損傷，還能起到保護肝臟的作用。

3：動物肝臟

肝臟具有儲存血液，生血的效果，其中鐵元素最重要。所以養肝護肝最理想的就是補血，而補血效果最好的就是動物的肝臟了。

4：桑葚

最好是食用桑葚乾。香水是所有水果製品中，含鐵量最豐富的，它具有「補血果」的稱號。

5：菠菜

菠菜作為綠葉蔬菜中含鐵元素最高的。而且市場上價格不高，菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素，維生素c能夠治療夜盲症，還能夠調節肝細胞，對治療貧血也有一定的作用。

6：韭菜+豬肝

韭菜可以補陽氣，在使用時加上豬肝的話，是可以很好的哦，補肝養血。韭菜中豐富的纖維素，還可以對便秘有所緩解。

夏天到了，我們可以多煮豬肝綠豆粥，養血的同時還能清熱明目，能夠保護我們的肝臟。