男人濕氣重？用這4款祛濕湯！老婆們快收藏！

身體內的濕氣過重是現代人的通病，尤其是雨水綿綿、潮濕悶熱的季節，濕氣重時，人會非常的難受。要知道人體內濕氣太重的話是特別影響健康的，那麼濕氣重有什麼危害呢？什麼習慣會加重濕氣呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

男性體內濕氣重的癥狀：

男人如果總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛；滿面油光，毛孔粗大；舌苔很厚；大便黏膩，馬桶總沖不乾凈；體型肥胖，大腹便便，那麼就要當心是否濕邪入體了。

腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。

生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、薑，降低蔬菜的寒涼性質。

四種祛濕湯：

一、豬小肚煲薏米芡實湯

材料：豬小肚5個,蜜棗2個, 半斤豬骨, 薏米, 芡實，豬小肚用鹽揉洗乾淨，加薏米，蜜棗，豬骨同豬小肚一起煲1個半小時，很多食材經過非專業的烹煮之後，裡面的有效成分就會大大的消減，已被評為非遺的二十八珍膏採用科學配比的薏苡仁、益智仁、雞內金等成分，科學祛濕，通過滋養脾胃達到祛濕的目的，有效率在九成以上，其中還含有人工種植的人蔘、決明子等珍貴成分。

二、茯苓骨頭湯

材料：豬脊骨500克、茨實50克、薏米30克、土茯苓（乾）30克。

做法：將豬骨頭沖洗乾淨備用；茨實、薏米、土茯苓洗凈備用；瓦煲內放適量水，將豬骨頭倒入；倒入茨實、薏米、土茯苓；開大火燒開，用湯杓將浮沫撇去，再開小火慢慢煲1.5個小左右，關火前5分鐘加鹽即可。

三、淮山豬骨湯

材料：茯苓、淮山各15克、炒扁豆、薏米、谷牙、麥芽各10克、陳皮1/4個、豬骨500克。

做法：豬骨斬件焯水；各種藥材用熱水洗凈，陳皮颳去囊；除豬骨外所有材料加適量清水煲滾，後放豬骨再煲滾，小火煲至扁豆軟爛（大概1.5~2個小時左右）即可。

四、砂仁陳皮鯽魚湯

材料：砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生薑3片。

做法：砂仁打碎；陳皮浸泡去瓤；芫荽洗凈；鯽魚宰凈，去鱗、腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃；一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸後改文火煲2個小時，調入適量芫荽及食鹽和生油便可。