春季濕氣重怎麼辦？多喝這8款祛濕湯

春季到來，本是充滿朝氣的時候，但有些人總感到頭暈昏沉，精神疲憊，四肢乏力等，這是濕氣在作祟，想要去濕氣，這8款祛濕湯不要錯過。

1.綠豆薏米海帶排骨湯

材料：海帶結10個、排骨250g、薏米30g、綠豆30g、薑片兩片、鹽少許。

洗凈海帶，排骨飛水，全部材料放入湯鍋，加入鍋的2/3清水，大火燒開後調小火，煲上2小時，就OK啦~

2.土茯苓祛濕湯

材料：豬骨500g、土茯苓300g、雲苓50g、炒扁豆100g、赤小豆100g、新鮮淮山 300g。

豬骨洗乾淨，飛水，新鮮淮山削皮，以下材料洗乾淨：新鮮土茯苓，赤小豆，炒過的扁豆，雲苓。將飛過水的豬骨和洗好的材料放在湯煲裡，加冷水，開大火煲滾然後關最小火，一個小時後即可關火飲用。

3.五指毛桃祛濕湯

材料：薏米一小撮、豬骨適量、五子毛桃三四根、雲苓一小撮、乾蓮子一小撮、薑塊一大塊、蜜棗三個。

買新鮮的豬骨頭洗乾淨，準備一鍋開水，水開放入豬骨，倒入一些白酒去腥，去髒的浮沫，煮個二分鐘撈起用水洗凈。準備一口瓦鍋倒入適量水，沸騰後加入所有材料，明火熬製二十分鐘後，改用文火煲兩個小時，關火前加入食鹽即可。

4.薏仁紅豆瘦身祛濕湯

材料：紅豆100g、薏仁100g、紅棗2顆、冰糖少許。

紅豆和薏仁按照一比一的比例放，加入少量冰糖與兩顆紅棗，用電壓鍋壓15分鐘，之後重新再壓10分鐘，這樣薏仁會軟糯，紅豆則已完全燉酥。

5.瑤柱節瓜煲豬展湯

材料：節瓜400g、豬展肉約400g、瑤柱一小把、白豆一小把、眉豆一小把、蜜棗

把節瓜去皮切小塊、豬展肉改刀，眉豆和祛濕豆都洗凈用清水泡10分鐘，瑤柱也洗凈清水泡15分鐘連水放入，瑤柱不用泡發開，砂鍋水開後把所有材料加入，大火水開後轉小火熬1.5小時即成。

6.棉茵陳赤小豆鯽魚祛濕湯

材料：新鮮鯽魚約600克、棉茵陳50克、赤小豆15克、薏米15克、白扁豆15克、茯苓15克、白朮15克、薑3片、蜜棗1～2顆（可不放）

鯽魚洗凈瀝水，煎至兩面微黃，盛起備用。棉茵陳裝入煲湯紗袋內，綁紮好袋口，用清水浸泡約一分鐘，擰乾水分，將赤小豆、白扁豆、薏米、茯苓、白朮等洗凈浸泡幾分鐘，瀝水備用。取一湯鍋燒開水，將所有處理好的食材放進鍋內大火燒開，撇去浮沫，15分鐘後改為中小火，繼續熬煮大約75分鐘。

7.赤小豆雙蓮祛濕湯

材料：蓮藕一段、紅蓮適量、薏仁一小把、赤小豆適量、薑片一片、陳皮1/2個

赤小豆預先浸泡半天，蓮藕切片，和紅蓮子，薑片，薏仁陳皮一起放電鍋裡，加足清水。兩小時後完成，加鹽調味即可。

8.祛濕豬腱湯

材料：乾百合30g、豬腱600g、祛濕豆80g、胡蘿蔔200g、無花果5顆、蜜棗2顆、乾淮山片30g、薑3片

豬腱切大塊，加薑片一起下鍋焯水，然後洗凈瀝乾；胡蘿蔔去皮，切滾刀塊備用；乾百合，淮山片，無花果等提前洗凈，泡發一下，蜜棗過一下水洗凈即可。祛濕豆提前洗凈泡發，新會陳皮洗一下塵就可；煲中煮適量開水，水開後把備好的材料下鍋，先煮開，然後轉小火或者煲湯模式煲兩個小時即可！

這就是八款最去濕氣的祛濕湯，不知道大家學會了沒？祛濕湯好喝，但是製作起來麻煩，沒時間製作或者不想動手可以直接嚼莫濕丹，其開袋即食十分方便，而且促進人體自身的祛濕化濕能力，做到無濕一身輕。

氣會影響皮膚，胃口，關節，以及消化系統等等，對人的生活很不利。因此大家要調整好狀態，避免濕氣的惡化。