中醫治療高血脂的食療方，健康無副作用！

中醫治療高血脂的食療方，每天堅持吃一些，血脂平穩降下來！

黑芝麻桑椹糊降低血脂

用料：黑芝麻60克，桑椹60克，白糖10克，大米,30克.

製用法：將黑芝麻、桑椹、大米分別洗凈後，同放人罐中搗爛。砂鍋內放清水三碗煮沸後加入白糖，待糖溶化，水再沸後徐徐加入搗爛的三味，煮成糊狀服食，香甜可口，祛瘸益身。

功效：滋陰清熱。有降低血脂之良效，是治療高脂血症的良方。

芡實糯米粥

芡實25g 柏子仁15g 糯米50g,煮粥長期用。適用於：血脂偏高伴有神疲乏力、形寒肢冷、腰背酸痛、尿頻色白等。 適用人：血脂高伴有胸悶、痰多、腹脹呃逆、噯氣、食少、大便乾燥等。

山楂粥

原料:山楂30—45克(或鮮山楂60克)粳米100克，砂糖適量。

做法:將山檀煎取濃汁，去渣，同洗凈的粳米同煮，粥將熟時放入砂糖，稍煮1—2沸即可。可以點心熱服，10日為1療程。

功效:山楂健脾胃，助消化，降血脂。該方適用於高血脂、高血壓、冠心病，以及食積停滯，肉積不消等，不過此粥不宜空腹及冷食。

黑木耳豆腐湯

原料：黑木耳10克、嫩豆腐250克、胡蘿蔔30克、水發香菇150克。

製作：黑木耳用溫水泡發，去雜質後洗凈;豆腐切成小塊，胡蘿蔔、香菇洗凈切成小丁。先在燒鍋內加入鮮湯一碗，把黑木耳、胡蘿蔔、香菇倒入，加薑、蔥、鹽，燒沸後放入豆腐、味精，淋上麻油即可。

功效：健脾除濕、通便降脂。

主治：適用於各型高脂血症者。本膳既能益中氣、除濕濁、通大便，又可軟化血管、降血脂、降血壓，老年人經常服用，可達到預防和治療心腦血管疾患的雙重作用。

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