濕氣重別傻傻拔罐了！多吃這幾種食物，祛濕排毒，還能瘦小肚子

老中醫常說：「千寒易除，一濕難去，濕氣是百病之源」，濕氣太重，會出現小病小痛，會導致整個人的身心狀態都不好。濕氣重很多人都會選擇去拔罐，今天小編給大家介紹幾種天然食材，濕氣重別傻傻拔罐了！多吃這幾種食物，祛濕排毒，還能瘦小肚子

濕氣重別傻傻拔罐了！多吃這幾種食物，祛濕排毒，還能瘦小肚子

多吃芡實

芡實性平，入脾、腎經，因此有補脾胃，去濕氣的作用。平常可以提前泡開，一起煮粥吃，可以補脾胃，益氣養腎，祛濕利尿。也可以和山藥，蓮子，薏仁等燉湯喝，效果也是很好。

荷葉

荷葉茶有祛濕的作用，可以通過體內的循環系統將濕氣排出體外，從而達到利濕，健脾的作用。荷葉還有分解脂肪、瘦身的效果，可以將毒素排出體外，人們一直以來都把荷葉作為瘦身的良藥。

茯苓白朮茶

取茯苓10克，白朮10克，將二者加水煮湯，過濾下的水一天代茶飲用，主要針對食慾減少，經常拉肚子，濕氣引起的脾胃虛弱。功效：健脾祛濕、養胃止瀉

榴槤乾，一些朋友不喜歡吃榴槤，覺得味道怪怪的，其實啊，它的營養價值是很高的，大家或許不知道，榴槤有祛濕的作用哦，因此，體內濕氣重的朋友可以吃一些榴槤乾，效果還不錯哦。

蒲公英對於人體來說具有很好的排毒功能，常喝蒲公英茶可以有養顏美容的效果，還能對肝臟起到一定的保護作用。在夏季，濕氣比較嚴重的時候，常喝蒲公英茶，對於養生祛濕有很大幫助。

薑棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用，祛濕效果顯著，還能起到活血散瘀、健脾養血的作用。