祛濕別傻傻拔罐，白開水泡它，堅持6天，排出體內濕氣一身輕

濕氣是現代人健康的最大敵人之一，10個人裡有八九個人都有濕邪潛伏，夏天汗出本是一個散濕的很重要途徑，而空調營造的涼爽環境，會使身體毛孔自動閉合，長期以往，生活在潮濕的環境下，就會讓濕邪侵入體內，濕氣重的話還會導致人體的肥胖，很多時候都力不從心，因此祛濕至關重要，祛濕別傻傻拔罐，白開水泡它，堅持6天，排出體內濕氣一身輕

拔火罐簡單易操作，是一種極為普及的家庭理療手段，很多人去濕氣都會採用拔罐的方式，但我們體內的毒素只能由我們身體的肝臟、腎臟等器官來進行排出，有毒物質進入人體血液都要經過肝臟處理，因此拔罐起的作用只是甚微，單純依靠拔罐去濕氣效果並不理想，最好搭配食療。

荷葉茶是中國花茶家族的重要成員，荷葉茶中的荷葉鹼能布集在腸道上減少脂肪的吸收，改善油膩飲食習慣，還能達到去濕氣的效果，荷葉茶可以搭配冬瓜茶葉一同飲用，對體內濕氣重的人十分有幫助，但最好是飯前飲用，但應避開飯前半小時內，以免影響食物消化。

茯苓不僅僅是一種藥材，還有很多的保健的作用，食用茯苓可以抑製癌細胞的產生，破壞癌細胞的DNA，移除我們體內致癌的自由基等，長期飲用茯苓茶不但可以祛濕還具有抗癌的作用，我們將茯苓15~20克，薏米20克，生薑3片一同放入水中沖泡5分鐘飲用，早晚一杯祛濕排毒。

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