宿便臭在腸道裡? 老祖宗有一方, 10人吃9人通, 肚子也平了

久坐是便秘問題高發人群，由於身體各項機能都在退化，使得一些腸胃便問題虛而入，並且帶給身體巨大的危害，尤其是便秘問題不能忽視。

大腸作為腸胃的排泄器官，會排出身體當中的毒素以及食物在消化過後所剩餘的殘渣、廢棄物等。便秘會使的腸胃病菌大量繁殖，腸胃當中的有害物質就是細菌繁殖導致的，並且會被身體大量的吸收，從而危及身體的健康，便秘還是導致身體慢性病的原因。經常出現的腸胃消化不良，長時間的便秘還會引發痤瘡。

誘發腸胃便秘的原因

1、食物難以消化

便秘問題的產生主要是因為食物難以消化導致的，由於現代人的生活條件變好，肉類食物也越來越豐盛，誘惑著我們的味蕾，但是肉類食物攝入過多，腸胃消化壓力增大，腸胃就會出現肌肉痙攣，導致腸胃蠕動功能失調。

肉類以蛋白質和脂肪為主，脂肪攝入過多會導致腸胃沾粘，並且油脂難以消化，蛋白質雖然能夠保證我們的身體肌肉成型，但是消化蛋白質需要更多的水分，這兩項是導致我們經常便秘的主要原因。

2、每天喝水量不達標

水是生命之源，身體但運動和正常的作息都離不開水分的幫助，並且每天我們都要消耗大量的水分，所以每天我們身體當中所需要消耗的水分很多。

水分的減少導致我們身體代謝緩慢，腸胃出現蠕動能力變差的情況；腸胃缺乏水分腸胃蠕動不僅會減緩，排泄物和腸胃還會摩擦傷害。

3、有了便意而忍著

想排泄但是沒有及時去排泄，這是不好的習慣，腸胃會二次吸收排泄物的毒素，導致身體毒素被吸收，侵害身體健康。

生薑填肚臍，可以治療便秘，還可減肥

肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，生薑的熱量通過肚臍傳到臟腑，增強帶脈的動力，對於便秘、大肚子特別有效。

那麼為什麼生薑可以減肥與通便呢？

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