長期便秘腸道堵塞、拉不出，中醫2個方法解決，疏通腸道拉的順暢

排泄物當中含有大量的有毒物質和重金屬殘留，還會引發細菌的大量繁殖，各種毒素不斷的侵蝕腸胃的粘膜，並且病人會產生頭痛頭暈、身體無力、反應能力下降。

便秘的原因：可以看看薑茜華的經歷，治便秘。

1、排泄物中的水分缺失，導致腸胃中的大便乾硬，人每天的飲水量應為2升左右，才是夠身體正常運作。足夠的水分攝入對人的新陳代謝至關重要。便秘的產生就因為水分的缺失，所以要飲用大量的水分。

2、排泄物中的膳食纖維缺失，膳食纖維的缺失導致我們腸胃出現蠕動力不足。天然的膳食纖維是幫助腸胃排泄的好助手，膳食纖維常在水果和蔬菜當中，成年人每天的膳食纖維至少要50克才能滿足人體正常的排泄功能，如果腸胃中的有益菌群的繁殖是離不開膳食纖維的攝入

3、大量的油膩食物攝入增加，當排泄物當中的油脂含量少也是導致便秘的主要原因。充分的油脂是腸胃潤滑劑，順利地使排泄物排出體外，女性患者為了減少脂肪的攝入經常避免食用油脂，排泄物缺乏優質引發腸胃便秘。

4、腸胃出現阻塞的現象時因為腸胃在手術後粘黏在一起，或者腸胃中缺乏膳食纖維，導致腸胃黏在一起堵塞了腸胃的出口。

5、精神壓力過大導致腸胃神經傳導失常，腸胃蠕動速度下降。必要的緩解緊張的神經是改善便秘的最佳手段。

1、減少食物的精細化

多吃五穀雜糧食物，膳食纖維食物和維生素框住物質的蔬菜和水果，這些營養素有助於調節體內腸胃消化系統內環境健康的血液循環、促進腸胃的蠕動。

2、膳食纖維食物要增加

適度食用海帶和紫菜等海類蔬菜，它們當中含豐富的膠質物質，不但有助通便，時間長了還會引發腸胃毒素堆積話軟化分解，非常適合腫瘤患者使用；對血液還會起到清潔的作用。

同樣含有大量膠質的黑木耳健康蔬菜，則有幫助降低膽固醇高發的人群、清滌胃腸垃圾宿便，將殘留在人體消化腸胃系統功能內的體內雜質垃圾吸附和聚集並排出體外的作用。

預防便秘的食物

蕃薯

說到可以治療便秘的時候，最好的選擇就是蕃薯了，因為蕃薯裡面含有非常多的膳食纖維，這些物質可以幫助我們促進腸胃的蠕動，也能把腸胃裡面的毒素都排出體外，所以說當出現便秘的時候可以選擇食用蕃薯。

香蕉

想治療便秘的話，吃熟的香蕉是最好的方法，因為香蕉跟蕃薯一樣，也是含有很多的纖維，這些纖維都是能預防便秘的出現。不過吃香蕉的話，千萬不能吃生的，因為生的香蕉不僅沒有這個效果，還很容易加重便秘的病情。