減肥不吃飯，四種水果每天一個，勝過減肥藥！

山楂，含有豐富的膳食纖維和果膠，可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌，有利於食物的消化和廢物排泄。

檸檬，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥。

菠蘿，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，減少人體對脂肪的吸收。

香蕉，對減肥相當有效，是減肥的最佳食品，還有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補的作用。