山藥配它，中醫力薦，7天「趕跑」9斤腸油，不節食慢慢瘦到2位數

山藥配它，中醫力薦，7天「趕跑」9斤腸油，不節食慢慢瘦到2位數

你不瘦下來真的不知道自己有多好看，下面分享一下我的減肥經歷，我是陸敏，曾經138的體重是我噩夢一樣的存在，我不敢出門，不敢社交活動，拒絕一切和外界的接觸，只是害怕看到外界人看我不一樣的眼光，這一度讓我很痛苦，甚至差點抑鬱。

我最胖的時候大概有140斤左右，因為胖所以不穿什麼衣服都會顯得很土，而且還不敢穿太鮮艷的衣服，那樣就看起來更怪異了，後來網上看中一個特別貴的裙子想穿一咬牙買了下來，結果發現特別勉強也穿不進去，為了不浪費裙子，我就下定決心減肥，每天早上天不亮就起床跑步，晚上吃完飯散步，結果半個月了還是沒有效果，體重一點變化也沒有。

但是減肥的問題也要解決，這個時候男朋友從她朋友那裡弄過來一個方法說不用節食不用劇烈運動，可以試試，我當時也不相信，但是還是想試試，結果奇蹟出現了一個月後我竟然瘦了20多斤，然後又堅持了幾個月現在體重基本在100左右，真的很感謝我男朋友給我找到方法，瘦下來真的好很多，工作都順利了不少。

每個人的生活環境是不一樣的，導致肥胖的因素有很多。自己整理出來一些方法，身邊很多親戚朋友也都用，效果都是很不錯的。

現在把你的身高、體重、年齡等資訊發我，我會第一時間結合你的體質給你最適合的減肥方法。

1.山藥去皮之後切小塊。

2.山楂洗凈之後，去籽。

3.把山楂和山藥放到鍋裡。

4.加水煮20分鐘即可。