冬天最適合寶寶的室內溫度，可不是你想的那樣！早知道寶寶少生病

文|福林媽咪

氣象越來越冷，有寶寶的家庭都做好了禦寒的準備，讓寶寶在室內感到舒適溫暖。前兩天北方地區也開始了供暖，但你知道對寶寶來說，什麼樣的溫度和濕度才是最合適的嗎？

冬天雖然寒冷，但對寶寶來說，並不是室內越暖和越好，也不是寶寶穿得越多越好，而且不同階段的寶寶也有不同的溫度要求，所以說這三點帶娃的爸媽可要注意嘍！

一、室溫和寶寶體溫不是一回事兒

對寶寶來說，自身的體溫調節能力還不夠，所以環境溫度對他來說很重要。剛出生的寶寶尤其是早產兒，室內溫度應該在22°—24°之間，之後溫度可以調整為18—22°。然後給寶寶穿上保暖而又舒適的衣服，讓寶寶的體溫能達到正常水準。

有的寶媽總擔心寶寶被凍著，或者覺得寶寶感到舒服的溫度應該比大人感到舒服的溫度要高，而把冷氣機開到比較高的溫度上，可能會造成寶寶體溫升高，血管舒張，心率加速，頭昏腦脹，表現的煩躁不安。加上室內外溫差太大，一出去反而容易引起感冒。

當然，室內溫度不能太低，冬季該有的保暖措施也一定要有，不能想著給寶寶穿厚點就沒事兒了。室溫低可能引起寶寶代謝功能下降，皮下血管收縮，誘發呼吸道疾病，而且寶寶睡覺的時候脫衣服，環境溫度低容易著涼。

二、室內濕度對寶寶來說也很重要

很多寶媽對於房間內的濕度不是很關心，要知道，不管是冷氣機還是暖氣，使房間升溫的同時也會相應的降低房間內的濕度，而濕度對寶寶身體健康的影響也是不小的。

房間內適合寶寶的濕度是50%—60%，如果空氣過於乾燥，寶寶皮膚和粘膜水分會很快流失，口乾舌燥，也會不舒服。

寶媽們可以在室內放置空氣加濕器、濕毛巾、魚缸、綠植等，或者在每天用濕拖把拖地，家裡也要準備一個溫濕度表，幫助寶媽合理控制濕度和溫度。

三、保持通風、常常出門也很重要

有的寶媽會忽略冬天也要勤開窗通風這件事，還有的寶媽會覺得，冬天盡量不要出門，待在室內更健康。這兩種想法也是不對的。新鮮的空氣對寶寶來說很重要，在空氣好的時候應該注意打開窗戶透透氣，否則室內氧氣和二氧化碳比例不足，對寶寶來說也不是好事。

好氣象還要帶寶寶出去走走，曬曬太陽，一歲之後的寶寶也要多進行室外鍛煉，這樣能幫助寶寶提升自己的抵抗力，減少生病的幾率。