孕期必備小零食——聖女果，好處多到你想不到

有很多人也把聖女果叫做小蕃茄，在生活中，人們既把它當作蔬菜，有把它當作水果，是一種很受人民群眾歡迎的食物，其實它的正式名字叫櫻桃番茄，長的的確很像櫻桃和番茄的結合。小蕃茄的口感很棒，很多人都很喜歡吃，那麼孕婦能不能吃小蕃茄呢？

孕婦當然是可以吃聖女果的，只要挑選品質好一點的，回家之後清洗乾淨，對孩子完全沒有副作用的，但是要注意一次不能吃的太多。吃得太多對腸胃不好，也會損傷牙齒，還有可能引起腹瀉，孕婦食用聖女果一天不要超過二十顆。

聖女果不但不會對孩子產生副作用，常吃還能促進孩子發育，幫助孕婦防曬，激發孕婦的食慾，而且對孕婦的內部器官都有很大的好處，還可以補充一些必要的營養物質。總體來說，聖女果也是孕期內很受歡迎的水果之一，孕期內可以經常買來吃。

小蕃茄裡含有豐富的番茄素，只是一種能幫助人體抵抗香煙、汽車尾氣的負面作用的物質。在現在的人居環境裡，二手煙和汽車尾氣基本上是無法避免的，而這兩種物質對孩子影響非常嚴重，常吃小蕃茄可以幫助孕婦抵抗這些物質帶來的負面作用。

小蕃茄還有防曬美白的效果，孕婦常吃小紅是可以有效的保護皮膚。孕期內補鈣是必須的，孕婦還要常曬太陽促進體內維生素D的生成，現在的太陽輻射比較強，常吃蕃茄可以幫助孕婦抵禦太陽輻射。

小蕃茄中還有豐富的維生素A，並且在諸多果蔬裡，小蕃茄的維生素A含量名列前茅，是補充維生素A的必備良品。維生素A能有效的緩解眼睛疲勞，而且，對胎兒來說，維生素A還能促進孩子的視覺系統發育。

小蕃茄的好處還有很多，經常吃一點對孕婦很好，但是要注意挑選時要挑熟透的，不能吃半生的。而且，做菜時，放一點也能有很好的效果。