寶寶不抱不搖不入睡？掌握這五種方法輕鬆哄寶寶入睡，一覺到天亮

優秀的睡眠對一個人來說非常的重要，不管是成年人還是幼兒，寶寶在生長的時候需要有良好的睡眠，這樣才能夠有助於寶寶的生長髮育。寶寶都是父母手中的小天使，給家庭帶來了許多的歡笑聲，但是並不是所有的小天使都擁有良好的睡眠，一些寶寶比較的貪玩，到了睡眠點不管是怎麼哄都沒法入睡，需要父母抱在手上輕輕地搖換才能入睡，為了哄寶寶入睡就讓父母累的夠嗆的。還有的寶寶比較的敏感，睡眠比較的淺，很容易就驚喜，醒後的哭鬧讓父母也跟著無法安心入睡。今天就給大家給大家分享輕鬆哄寶寶入睡的五大方法，讓寶寶一覺睡到天亮，養成自然入睡的習慣。

1.觀察寶寶的入睡行的一些為暗示

每一個人在入睡的時候都會在臉上看到困意，呵欠連連，這些都是犯困的訊息，其實寶寶在入睡的時候也會發出一些暗示性的訊息，我們可以根據這些信息來判斷寶寶的生理作息。比如很多寶寶在犯困是最為明顯的就是打呵欠，這是一個最為明顯的表達方法，還有就是揉眼睛，當寶寶一直揉眼睛的時候就代表著他要睡覺了。家長可以觀察寶寶入睡前的一些生理習慣，以此來制定適合寶寶睡眠的時間，在寶寶有困意的時候培養自行入睡的習慣。

2.建立規律的就寢模式

規律性的就寢模式很容易培養，很多家長應該都有聽過其他家長說他們家的寶寶每天晚上睡覺前一定要喝完奶，或者是洗完澡之後才會入睡，其實這些都是規律的就寢模式。我們在寶寶睡前的一個小時培養寶寶的各種習慣，比如喝奶、洗澡、說睡前故事、道晚安等習慣，這些等同於是讓寶寶睡覺的命令，當寶寶做完這些事情之後就會有了自然入睡的認知。

3.縮短陪伴寶寶入睡的習慣

很多的新生兒在一開始就習慣了被父母抱著睡覺，很多時候把寶寶給哄睡，但是當我們把他放到床上的時候他就會醒來，家長可以採用側躺摟抱的方式來讓寶寶入睡。家長側躺著摟抱寶寶，用一些輕微的言語來輔助寶寶入睡，等寶寶習慣側躺入睡的時候，慢慢的減少與寶寶上的肢體接觸，較少陪睡的時間，讓寶寶能夠輕鬆的入睡。

4.給寶寶營造舒適的睡眠環境

良好的睡眠環境對於寶寶的入睡很有幫助，光線太亮不利於寶寶的入睡，白天的時候可以拉上窗簾幫助寶寶入睡，晚上時可以調暗光線幫助寶寶入睡。初次之外，外界環境太過吵鬧也不利於寶寶入睡，寶寶在入睡後的一個小時盡量的保持環境的寧靜，讓寶寶達到深睡的情況。但是並不要可以的製造安靜的環境，只需盡量的減少噪音，以免給寶寶養成對噪音敏感的問題。

5.給與寶寶適當的安撫

寶寶的年齡還小，對於爸爸媽媽的依賴性很強，父母可以給寶寶帶來安全感，寶寶還是很需要父母的關愛，給他們帶來安全感，父母給寶寶的安全感有利於寶寶心理的發展。寶寶在入睡前家中可以用手輕輕的拍寶寶，讓寶寶安穩的入睡。寶寶對父母的聲音很敏感，在寶寶入睡的時候家中可以在寶寶耳邊輕唱搖籃曲，讓家長的聲音陪伴著寶寶的入睡。

寶寶自然入睡的方法很多，能夠自然入睡對寶寶的來說是一個很好的睡眠方式，寶寶的自然入睡是需要家長們的細心培養的，並不是一下就能達成效果。所以家長在培養寶寶自然入睡的時候不要急，不要讓寶寶感受到緊張焦躁的氣氛，這些氣氛會適得其反，另外還有很多家長在寶寶入睡前總是喜歡編各種嚇寶寶的話，這樣不僅不利於寶寶的入睡，還會對寶寶的心理造成陰影。