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這些睡眠問題,你家寶寶也有嗎?

剛出生的寶寶,每天大部分時間都在睡覺,隨著一天天長大,睡覺時間開始慢慢變少。你知道,寶寶每天應該睡多長時間嗎?寶寶睡覺時一定要保持環境安靜嗎?睡覺時該給寶寶穿多少衣服呢?怎麼培養寶寶良好的睡眠習慣?為什麼有的寶寶總是頻繁夜醒?......這些睡眠問題,你家寶寶也有嗎?

每個寶寶的睡眠時間都不一樣,一個月以內的寶寶每天需要睡20-22個小時,兩個月齡時寶寶一般睡18-20個小時,三個月齡時一般為16-18個小時就可以了。不用很在意寶寶有沒有睡夠這個時間,寶寶困了自然會睡,只要醒來時精神狀況良好,食慾佳就是睡眠充足的最好見證。

寶寶睡覺時,家裡的人都需要輕手輕腳的嗎?

其實寶寶的睡眠習慣多半是家人培養出來的,寶寶睡覺時,家人對於環境的安靜程度不用刻意的追求,應該讓寶寶有適應環境的能力。如果寶寶從小就在特別安靜的環境中才能睡好,一點聲響就會被驚醒的話,反而不利於睡眠。

如何讓寶寶養成一個好的睡眠習慣?

從寶寶一出生以後,媽媽就不要採用哄的方式讓他入睡,可以採用固定的睡前程式讓他習慣,比如臨睡前洗個熱水澡,做一下按摩撫觸,再換上乾淨的內衣,為他蓋上被子,輕輕地哼起兒歌,讓寶寶從一出生就熟悉這樣一套程式,時間久了就會形成習慣。

但是總有一些寶寶會晝夜顛倒,碰到這種情況媽媽們不必焦慮,可以在白天變著花樣陪寶寶多玩,聽聽音樂,帶寶寶出去散散步活動活動,在白天多消耗一下寶寶的精力,晚上臨睡前給寶寶洗個熱水澡,按摩按摩,告訴他要睡覺了。一段時間下來,寶寶的睡眠習慣就能被調整過來了。

為什麼新生寶寶睡覺時會發出奇怪的聲音?

新生寶寶睡覺時不只會發出一些奇怪的聲音,還會做出各種表情,一會皺眉一會笑,這都是因為新生寶寶的神經系統發育還不完善,等慢慢的長大了,這些現象就會漸漸消失的。

還有一些寶寶會頻繁的夜醒,到底是因為餓呢還是其他的原因呢?寶寶頻繁夜醒的原因很多,可能是餓了、冷了、熱了,或者是白天睡多了,日夜顛倒了,或者是缺鈣、缺維生素D了。媽媽要學會聽懂寶寶的哭聲,找對原因,及時滿足寶寶的需求,如果真的是因為餓了才頻繁夜醒,就要考慮是否每次進食量夠不夠。

室溫、寶寶的穿著問題

寶寶穿多少衣服關鍵取決於室溫,讓寶寶感到最舒適的室溫是22度左右,有條件的家庭可以保持這個室溫,不論冬夏要注意開窗通風,否則會影響室內空氣的品質。注意保護好小肚子,穿衣以不妨礙寶寶四肢活動為原則。

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