女人月經量少別慌，常吃它，補血暖宮，氣色佳精神好，預防宮頸癌

月經量少，說明體內雌激素髮生了變化，卵巢功能有所衰退，如果只是短時間的話，說明是內分泌失調，但長期以往，會導致體內的毒素不能有效排出，導致皮膚也會失去光澤，容易長皺紋，所以這是一種警示信號，需要大家加以重視。女人月經量少別慌，常吃它，補血暖宮，氣色佳精神好，預防宮頸癌。

1.葡萄乾

現在一般作為零食去吃，但葡萄乾對女性來說也非常好，裡面含有一種硼元素，這種元素可以使得雌激素分泌，從而增加月經量。沒事當零食吃一點也是非常好的。

2.榴槤

營養價值在水果中也是首屈一指，屬於熱帶水果，女性吃可以很好暖宮，保護暖巢，所以也可以很好調節痛經的癥狀。在減肥的朋友不宜多吃，因為裡面的熱量也非常高。

3.烏骨雞

藥用價值非常高，對孕婦恢復身體也非常好，可以補血益氣。

4.黑糯米

體虛的人吃可以進行滋補，營養價值高。對於月經量少的女性，可以煮粥做早飯，在加點紅棗，可以進行補血。

月經量是反映女性身體健康重要標準之一，所以切莫忽視，最好在經期前一周進行調養，因為大補的東西在經期吃，容易導致大出血，甚至經期延長。