拔罐祛濕，不如3種食物好，一天一餐祛濕排毒

每到這個時間，就會出現陰雨的氣象，每天活在潮濕的空氣當中，自然會被一些濕邪之氣入體，導致身體出現濕氣重的情況。所以，在這個時候就很多人想著去祛濕，給身體做一次排毒。

老人家說得好「千寒易除，一濕難去」，對於這個濕氣較重的季節，想要排出濕氣是非常的難的。一旦把控不好就會引起身體疾病，嚴重損害到健康。

說到祛濕很多人就會想到拔罐了，這是一種傳統已久的辦法，但是到了現在是否還有效果呢？拔罐是通過外界吸力的作用，把皮膚層的水分吸引出去，起到一個活血通絡，驅寒除濕氣的效果，但事實說明不是所有人都有效果！

當你有這些表現的時候，一定要及時除濕

1、身體昏沉沉的，總是覺得困

2、四肢關節會酸痛

3、飲食慾下降，愛吃甜品

4、舌苔比較厚，起床口臭

日常多吃3種食物有利祛濕

1、苦瓜

苦中良藥，具有很強的清熱去火的作用，同時也可以利尿祛濕。

2、蓮藕

一樣的利尿的作用，對排濕非常的不錯，排骨蓮藕湯。

3、綠豆芽

綠豆芽比較爽口，所以它是利尿的，有助於排出體內水濕。

如果不想吃以上的食物，那麼可以煮一杯祛濕茶

馬齒莧薏仁茶

材料：馬齒莧、薏仁、槐米、芡實、淡竹葉、赤小豆

做法：以上材料準備好各5克，然後全部搗碎，放到水中泡一下，最後到到鍋中煮上10分鐘，喝茶湯即可，每日3杯。

作用：這個茶比單純的食物要好，它不但可以利尿排濕毒，同時還可以健脾胃，對身體有調理作用，濕氣容易困脾胃，所以這個方法去濕氣更徹底。