坐月子就要坐著？月子期間下床活動到底好不好？

坐月子，老一輩的人們經常告訴我們：產婦應該有「巋然不動」的精神，一定要臥床休息，不能下地活動。這個說法正確嗎？

媽媽在分娩時體力消耗很大，又通常伴有失血，產後的確需要好好休息，但休息並不意味著只能臥床靜養。之所以有這樣的說法，可能是因為過去的農耕社會裡，婦女除承擔全部家務之外，往往還要參與很多重體力勞動，即使生病也難得休息；在這種情況下，分娩後坐月子就是比較難得的一次休息的機會了。但現在情況已經不同了，產後多活動才有助於身體恢復。

實際上對於剛生產的媽媽來說，臥床休息是有危險的：為了減少分娩時的失血，媽媽的身體會啟動一種自我保護機制，讓體內的血液處於高凝狀態，如果產後長期臥床不活動，那媽媽的下肢就很容易形成血栓，如果這些血栓如果隨血液遷移到心肺等部位甚至會帶來生命危險。所以產後媽媽們如果身體感覺比較好，應多下地走動走動，外面氣象好的時候也可以出去散散步，呼吸新鮮空氣。