孕期拒絕一直躺，小心躺出事！

許多孕媽懷孕期間都有過這樣的經歷，但凡有點不舒服，解決措施就一個字：躺！

甚至有心大的媽媽在孕期連產檢都不做，認為只要躺在床上不動，肚子裡的寶寶就不會有問題。

真相到底是怎樣的？

在我國學者的臨床實踐中，也尚無權威證據表明臥床休息可以降低流產、早產或子癇前期的風險，也無法改善多胎妊娠或胎兒生長受限的妊娠結局。

也就是說，孕期臥床休息，只是一種主觀的心理安慰，它並不會給媽媽和胎兒帶來任何好處，相反，盲目的長期臥床休息還會危害孕婦的健康。

1增加心肺負擔

媽媽們臥床休息時，身體裡的血液循環重新分配，心肺功能都會產生一定負擔，受到影響。比如有些媽媽長期臥床後，偶爾下床活動就會有胸悶氣喘透不過氣來的感覺。

2四肢酸痛無力

因為長期臥床休息，媽媽們身上的肌肉負擔減輕，代謝速度變慢，甚至出現一定程度上的骨質流失和肌肉萎縮。有的媽媽連獨立的站立行走都很困難。

3影響消化功能

在孕期，媽媽們為了孩子的生長髮育、營養均衡，會吃得多一些頻繁一些。

但是隨著子宮的增大以及媽媽們體內的孕激素上升，孕期臥床休息會讓食物通過腸道的速度減緩，各種胃部飽脹、噁心嘔吐的不適感也隨之增加。

而長期臥床則會加重這些不適癥狀，媽媽們的便秘現象也會更嚴重。

4導致血栓栓塞

懷孕期間，媽媽們身體裡的血液處於高凝狀態，長期臥床休息會增加靜脈血栓的風險。比較常見的是下肢、盆腔的深靜脈血栓，嚴重的話甚至會引起產後肺栓塞。

5產生心理負擔

如果媽媽們長期臥床休息，反而會想七想八，過分擔心胎兒的健康。且長期獨自相處，無法外出，更容易導致情緒低落甚至抑鬱等心理問題。

看到這兒，好多媽媽可能會想不明白了，自己在孕期的時候也是「躺」過來的，甚至很多情況下，醫生還會特別叮囑，一定要多注意休息，那這又是為什麼呢？

首先，醫生所說的「躺」並不是我們印象中的孕期靈丹妙藥，它沒有任何可以治療疾病的作用，只是在極其特殊的情況下，為了避免病情的加劇而採取的一種臨床措施。

其次，在孕期，只有媽媽們出現了妊娠併發症，比如胎盤早剝、妊娠高血壓、先兆早產等等，醫生在採取措施的情況下，才會建議媽媽們臥床休息。

比如胎盤早剝，媽媽們會有持續性腹痛和陰道出血的癥狀，這時候即使是日常活動都會讓情況變得更糟糕。那醫生建議媽媽們臥床休息，只是為了不讓病情繼續加重。

而那些「躺一躺」病就好了的情況，它的根本原因是：病不躺也會變好。比如說孕早期著床出血，它是生理性的原因造成的，醫生也會建議臥床休息，媽媽們躺著躺著就好了，但這其實和臥床休息沒什麼關係。

所以，如果媽媽們在孕期出現了不舒服的情況，先要仔細觀察各種癥狀，然後及時就醫，按照醫生的診斷，科學的治療。

千萬不要再認為「一躺治百病」，而且媽媽們也要正確認識到孕期臥床休息的副作用，以免給身體造成二次傷害。