產後第一天 咬咬牙做好五件事

懷胎十月，一朝分娩。但別以為生完寶寶就可以完全放鬆休息，生完寶寶的第一天，有些事還得咬咬牙趕緊做。這樣才會在接下來的月子甚至整個哺乳期，新媽會更輕鬆。

從產房出來的那一刻，新媽就已經開啟了月子模式。那麼新媽生產後的第一天應該注意些什麼呢？

圖片來源：視覺中國

1、好好休息

分娩幾乎耗盡了媽媽的全部體力，所以產後最重要的就是休息。新媽休息好了，才有利於身體恢復。發微博、發朋友圈、報喜這些事，新媽不妨等休息好再做，或者讓老公代勞。

2、及時餵奶

儘早給寶寶哺乳，不僅有利於新媽自身的子宮收縮，加快產後恢復，而且能給寶寶提供充足的營養和免疫力。

媽媽的初乳裡含有寶寶所需的抗體，保護寶寶免受細菌的侵害。儘早餵奶，還能使新媽大腦發出信號增加乳汁分泌，形成神經反射，讓以後的哺乳更順利。

3、儘快排氣排尿

產後第一次如廁，是新媽必須經歷的艱難過程。雖然艱難，但新媽還是要儘早做好這件事。

剖宮產的新媽，產後應儘早排氣，所以產後可以吃些排氣的湯，以便增強腸蠕動，促進排氣，減少肚脹。另外，產後儘早排尿，避免膀胱過度充盈。否則不利於子宮收縮，導致產後出血。

4、注意衛生

分娩過程出汗多，再加上產後虛弱也會不斷出汗，新媽有必要提前準備好舒適透氣的衣物。衣物要勤換，也要注意及時擦乾汗。

生完孩子之後，會有惡露不斷排出。再加上傷口還沒有恢復，不注意衛生，很可能會導致傷口感染。

新媽體力恢復後，能下床活動時，還是要堅持洗臉刷牙的，尤其是刷牙漱口很重要。另外，每次餵奶前，洗手也很重要。

5、活動身體

在休息恢復後，新媽可以試著慢慢下床走動。儘早下床活動，有利於增強腹肌收縮，促進子宮復原、惡露排出、增進食慾。如果不能下床，也可以在床上做簡單的活動，伸伸胳膊。