尿酸高不用慌，多喝1種水，能輕鬆將尿酸排泄，痛風也不敢靠近

尿酸不斷升高，會導致過多的尿酸鹽結晶沉積在關節和軟骨處，引發常人難以忍受的痛風。尿酸高除了會引發痛風之外，對腎臟的影響也很大，尿酸長時間的停留會在腎臟形成結晶造成結石，嚴重的還會引發腎功能衰竭。

尿酸值多少才算高尿酸？正常情況下成人尿酸的正常值應在90~420umol/L之間，其中男性平均值為149～416umol/L，女性則為89～357umol/L。若男性尿酸值大於420umol/L，女性大於 360umol/L，那麼就可以判斷為高尿酸血症。

尿酸高不用慌，多喝1種水，能輕鬆將尿酸排泄，痛風也不敢靠近

如果檢測發現尿酸高也不必過於驚慌，只要重視起來，及時的進行調理，尿酸是能夠降回正常水準的，這樣自然也就能夠避免引發痛風或者腎臟病變。

高尿酸的調理可以從飲食入手，平時多喝1種水——菊苣梔子發酵液，能輕鬆降尿酸降下來。

做法：菊苣、梔子各10g、玉米須、葛根、桑葉、百合各5g，將全部食材放入砂鍋中，加入適量的水小火熬煮1小時，濾渣取汁即可飲用，每天2~3次，熬煮的汁水不要隔夜飲用。

此方最早出現於《中華本草》當中，延用至今有增減，其中的每一種成分對於降尿酸都有很大的幫助。

菊苣所含的菊苣酸、菊苣根多酚、馬栗樹皮素等成分，能改善尿酸水準；梔子含有的梔子苷和西紅花苷能溶解尿酸結晶降低尿酸濃度；玉米須利尿作用強，能促進尿酸排出；葛根的異黃酮、異黃酮苷類和三萜類皂苷等成分，能活血通經；桑葉富含的稀有元素能使體內的尿酸和毒素廢物被氧化，促進尿酸代謝。

菊苣梔子發酵液目前市面上也有現成品，覺得熬煮麻煩的人都可以直接選擇現成品來飲用。現成品也是由以上的6種食材搭配製成，不同的是還結合了益生菌進行發酵，不但可以在益生菌的作用下更大化的發揮食材中的藥用成分，還能更有利於人體的吸收，這是很多茶飲所做不到的，因此現成品也更適合尿酸比較高，或者是已經患有痛風的人群飲用，效果自然也更明顯。

食療調養需要堅持，同時還應配合好日常的飲食，如避免進食太多高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、濃湯、火鍋、脾酒和各種含糖高的飲料等，堅持做好尿酸很快就降下來，痛風和腎臟病變也不會靠近。