貧血了，失眠，不妨多吃這三種野菜，誰吃誰健康

貧血了，失眠，不妨多吃這三種野菜，誰吃誰健康

蓮子

蓮子是常見的中藥，具有補脾補腎、補氣養血、防貧血、止瀉止帶，固本強精，養心安神、治遺精，預防心悸失眠、治小便白濁等功效；

灰灰菜

幼苗和嫩莖葉可食用，口味鮮美柔嫩，營養豐富。食用灰灰菜能夠預防貧血，促進兒童生長髮育，有助於中老年預防骨質疏鬆；灰灰菜還具有清熱解毒、降壓止痛、殺蟲止瀉等功效；

辣菜

辣菜嫩莖葉可食，在農村經常是醃著吃；辣菜具有提神醒腦、開胃消食、減肥、解毒消腫、寬腸通便、抗癌等功效；辣菜還被認為是抗癌效果最好的二十種蔬菜之一；

大家喜歡吃嗎？