進入秋天，經常吃這三種野菜，不貧血，不失眠

秋天開始後，經常吃三種野菜。不會導致貧血，不會睡不好，快來看看是哪三種吧

蓮子

蓮子是一種常見的中藥，具有健脾補腎、益氣養血、預防貧血、止瀉止瀉、益精養心安神、治療遺精、防止心悸失眠、治療小便白濁的功效。

灰樹花

幼苗和嫩莖葉是可食用的、美味的、嫩的和有營養的。食用灰樹花可以預防貧血，促進兒童的生長髮育，幫助中老年人預防骨質疏鬆症。灰樹花還具有清熱解毒、降血壓止痛、殺蟲止瀉等功效。

熱食

辛辣食物的嫩莖和嫩葉是可食用的，通常在農村醃製。該辛辣食品具有提神、開胃、促進消化、減肥、解毒消腫、通便、抗癌的功效。熱菜也被認為是20種最好的抗癌蔬菜之一。

你的家鄉有這些野菜嗎？