大姨媽來了能不能洗澡洗頭？你知道嗎？

做女人難
做來大姨媽的女人更難
做來大姨媽會痛經的女人難上加難
做來大姨媽會痛經
還要考慮洗澡洗頭的女人難到上天

江湖一直都有傳言
大姨媽來了不能洗澡洗頭
不然會導致子宮收縮不完全
導致汙血未排凈殘留在子宮內
日積月累
就會導致荷爾蒙分泌不平衡

大姨媽來了不能洗澡洗頭的說法從何而來？

這一禁忌說法的產生可能有以下原因：

首先，早期對月經缺乏足夠的認識，甚至還會妖魔化，常被認為陰晦之物，進而衍生出各種各樣莫名其妙的說法。

而早期洗澡洗頭更多是在河流、池塘中，因此可能為了保護水源而故意提出這種禁忌，同時這些地區大多為公共場所，經期洗澡可能會給女性帶來更大羞恥感，給別人帶來不悅。

其次，以前洗澡洗頭的衛生條件較差，因此極易出現感染，這種情況往往並非洗澡本身的緣故，但也被扯上了瓜葛。

最後，還與傳統觀念相關，在我國，總有眾多禁忌的存在，而這些禁忌大多無明顯的科學依據，月經的隱私性和神秘性更容易造成誤傳，諸如洗澡可增加某種疾病（如癌症），甚或婦科疾病等發生。

大姨媽來了到底能不能洗澡洗頭呢？

目前還沒有任何研究表明洗澡或洗頭不適宜經期的女性。相反，經期洗澡洗頭對女性健康還非常關鍵。

經期女性常由於適當運動而出汗，從而大大增加了細菌感染風險，此時應該通過洗浴保持清潔，同時勤換乾淨內褲保持乾燥。如果輕信洗澡危害而忽視了衛生的重要性，反而造成炎症發生。

部分油性發質的女性，經期洗頭顯得也非常必要，並且頭髮本身還是美容的一部分。因此洗頭有利於女性容光煥發，增加自信心，一定程度還可減輕經期疼痛。

經期洗澡洗頭無明顯禁忌，但如果同時還存在其他健康原因，那就另當別論了。例如，部分女性患有一定程度貧血，而經期會加重這種狀況的發生，此時洗頭或洗澡多加註意即可。

所以，經期可以洗頭或洗澡，但並非必須這樣做。

部分女性經期由於疼痛等原因而無法完成洗浴，此時可用濕紙巾進行擦拭，達到經期清潔衛生目的即可。但這些都並非經期洗頭和洗澡禁忌原因，而是與特定女性身體狀況相關。

總之，經期是青春期到絕經期間女性幾乎每月都要度過的幾天，因此輕鬆健康度過具有十分重要的意義。

一方面要科學處理，經期衛生很關鍵，不要過度敏感而處處禁忌，像洗頭和洗澡這種說法就不要輕信。

另一方面還要正確對待，不要過度勞累，比如洗澡時間不宜太長等。

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