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大姨媽來了不能洗澡洗頭?還有更勁爆的!

今天,我想跟你們吐槽一下,每個月都要來煩我們好幾天的「大姨媽」。

以前就有人開玩笑說:你們女生真神奇,每個月都要流那麼多血,還生龍活虎的,真是堅強。

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而當你來大姨媽疼的死去活來的時候,你的媽媽或者是你的男朋友,都會告訴你:這幾天你就不要碰涼水,不要洗頭洗澡了,多喝熱水

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emmm!這對於清新亮麗的我來說,不洗頭,不洗澡。

對不起,做不到!

那麼今天我們就來聊一聊,經期到底能不能洗頭、洗澡。考慮到可能會有男孩子再看,所以,我們先來認識一下「大姨媽」是誰。

月經是伴隨卵巢周期性排卵而出現的子宮內膜脫落及出血的一種生理現象,通俗點說就是「大姨媽」~

健康正常的大姨媽:一般周期是為28天;正常月經時常為2-8天,但一般都在5天左右

如果你的時間有誤差,別怕,好好調理下生活作息就可以了。

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對於每個月都想「死」的那幾天,相信一定有人跟你說過,來「大姨媽」就盡量別洗頭、洗澡了。

一天兩天不洗也就算了,大姨媽一次來個四五天,那我不臭啦!

要是趕上夏天,你是打算把自己扔出去當「毒瘤」嗎?

還有些寶寶會說:為什麼我來大姨媽都不痛,有些人卻痛的死去活來呢

這兩個長久不衰的問題一直困擾著廣大痛經少女,今天Jess就好好為你們解答一番~

痛經指的是月經期間出現的下腹疼痛、墜脹、腰酸等可分為原發性和繼發性兩大類。

原發性痛經內膜管型脫落(膜性痛經)、子宮收縮和血管痙攣、不良姿態及體質因素引起的。

繼發性的痛經:慢性盆腔炎、子宮內膜異位或者子宮發育不全、先天性子宮畸形等,多於婦科疾病引發。

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原發性的痛經是可以用止痛藥和喝一些薑糖緩解的,繼發性痛經建議去醫院檢查一下!

我20歲之前來姨媽的時候是不會痛經的,20歲以後因為飲食不規律,夏天貪戀冷飲才開始痛經...(這屬於原發性痛經)

每次來姨媽都感覺自己:我要是個男人該有多好?

之前「驕傲且怕吃藥」的我對超市裡的紅糖完全不屑,認為那只是心理作用罷了,自從年紀到了,知道養生了,每逢來姨媽,我再沒離開過薑糖。

生薑紅糖水,也叫薑湯,是民間廣為流傳的一種驅寒暖胃的偏方。特別適合女性手腳冰涼、宮寒、經痛等治療。

痛經的妹子們可以常備薑糖,吃完身體很暖的。

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除了痛經的問題,我想每個女孩子從初潮到現在,這幾年或者十多年,總會聽過一些關於經期的謠言,說得多了,就不知道該信什麼了。

為此,我特意總結了「這些年我打破的關於經期的謠言來給大家掃掃雷

其實目前還沒有任何研究表明,月經期是不能洗澡、洗頭的。相反,經期洗頭洗澡對女性來說,是有益的。

大家可以通過「淋浴」來保持清潔,勤換內褲,還可以把私處清潔乾淨。

選擇一個適合自己的水溫,可以起到放鬆和舒緩痛經的作用哦~

就算做不到每天淋浴,也要在每天休息前用乾淨的溫水擦洗外陰。

千萬不能用坐浴和盆浴,大姨媽期間,由於子宮內膜不斷脫落,一直有血液從陰道口排出,泡在水裡很容易讓細菌侵入

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盡量不要吃!冰飲雖然不會對大姨媽造成直接的影響,但是卻很容易刺激到「在經期變得脆弱的消化道和腸胃間接導致痛經。

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但每個人的體質是不一樣的,有人在來大姨媽的時候,照吃不誤什麼事都沒有,但有些寶寶吃一口都能痛到懷疑人生。

但是要提醒你們一下,對於不痛經的寶寶,少吃點就可以了,痛經的寶寶更是要等到大姨媽走了再吃!

經期到底能不能吃止痛藥呢?可以!

痛經是因為攝護腺素升高導致的,有些止痛藥就是可以抑製攝護腺素的升高。只要沒有活血或止血的成分就可以,一般的止痛藥是不會對經期造成影響的。

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但這並不代表可以自己盲目的亂吃藥。最好是顧問醫生的建議再選擇吃什麼葯。

月經是女孩子排毒的重要過程,所以,有些注意事項我還是要強調一下!

1.注意保暖

女性經期受寒,會讓血管收縮,導致卵巢功能混亂,月經量變少。盡量避免淋雨、游泳,用涼水洗澡、洗腳等。

來姨媽時,什麼露臍裝、低腰褲就不要穿了,特別是冬天,一定要把腳脖子給我裹起來!

2.不要太勞累,少吃刺激性食物

月經期要合理安排作息時間,避免劇烈運動;盡量不吃生冷、辛辣食物,更不要喝酒抽煙,還有就是要多喝熱水~;而對於痛經的寶寶,我們的飲食就清淡一點吧,記得喝薑湯雖然不好喝,但是有用呀!

3. 適度清潔

月經期要特別注意私處的衛生清潔,月經期間不可以盆浴和坐浴,淋浴最佳,一定要勤換衛生巾和內褲。

4.避免穿緊身褲

大姨媽期間不宜穿襠小、修身的緊身褲,它們會壓迫毛細血管,影響血液循環,月經期間應該穿寬鬆透氣衣服。

5.避免某些運動

大姨媽期間,有男朋友的妹紙就不要「浴血奮戰」了,一定要學會愛自己呀!但是適當散步放鬆還是非常贊同的~

雖然痛經可能也有體質的原因,但是關於健康的問題我們還是要在意的,不要覺得年輕無所謂,身體才是革命的本錢呀。

冬天已經來了,痛經的寶寶也可以買些暖寶寶貼在衣服裡,但是切記不要直接貼在皮膚上,是會燙傷的哦~


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