大姨媽期間不能洗澡洗頭？這是真的？！

大姨媽期間不能洗澡洗頭？這是真的？！

哈嘍，泥萌的小可愛上線！

今天小編來聊個每個女生都有感受的話題，就是那個每個月都會來看我們幾天的「大姨媽」。

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每個月固定流血就算了，還會有人痛經，來大姨媽的時候疼的死去活來，小編身邊就有個小夥伴是這樣，看著都很疼。

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而每次親戚拜訪的這幾天，總會有人和你說，少碰水、不要洗頭、多喝熱水，吃巧克力可以緩解疼痛。

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然而頂著一頭油膩膩的頭髮實在不好受，一天不洗頭已經是極限了，那麼，到底月經期間能做什麼？今天小編就來告訴你。

月經是伴隨卵巢周期性排卵而出現的子宮內膜脫落及出血的一種生理現象，俗稱「大姨媽」。

健康正常的大姨媽：一個周期是平均28天，月經期是2-8天，一般是4-6天左右，如果你的時間有點誤差，好好調理下作息就好了。

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了解了每周都來探望你的「親戚」之後，肯定還有很多問題困擾著仙女們。

「為什麼我來大姨媽不痛，有些人痛的死去活來的？」「來大姨媽痛經真的不能洗頭嗎？」「吃巧克力可以緩解痛經嗎？」

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接下來，一個個給泥萌解答。

知己知彼，才能百戰百勝，那麼為什麼來大姨媽會痛經呢？

痛經基本上有兩種情況，原發性痛經和繼發性痛經。大部分少女都是原發性。

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原發性痛經是子宮收縮和血管痙攣、不良姿態及體質因素引起的，其實就是痛而已，沒有什麼大問題。

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而繼發性的痛經是子宮內膜異位或者子宮發育不全、先天性子宮畸形等，這種多有婦科疾病。

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原發性的痛經可以通過一些方式進行緩解，而繼發性建議去醫院檢查下比較好！

小編在這邊說的緩解方式主要是針對原發性痛經的，大部分少女都會有的情況。

來大姨媽期間盡量不要吃涼的，喝冰飲。雖然沒有直接的影響，但是很容易刺激在經期比較脆弱的消化道和腸胃，從而導致痛經。

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一些生冷、酸辣、酒等等，這些食物月經期間，也盡量少吃，多喝熱水，避免劇烈運動。

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而對於痛經的寶寶，咱們就飲食清淡一點，可以喝一些生薑紅糖水，可以驅寒暖胃，特別適合緩解痛經。

特別是現在氣象越來越冷，仙女們更要注意保暖，特別是每個月親戚拜訪那幾天。

如果那幾天受了寒，會讓血管收縮，導致卵巢功能混亂，月經量變少，還有痛經。

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要注意腹部的保暖，什麼夏天露肚臍眼的，冬天都不要做了，還可以準備一些暖寶寶，工作上課的時候隨時保暖。

痛經是因為攝護腺素升高導致的，而部分止痛藥是可以抑製攝護腺素的升高。

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所以可以適當的依靠藥物來緩解一下，只要沒有活血的成分或止血的成分就可以，一般的止痛藥是不會影響經期的正常。

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但是還是要根據醫生的建議再選擇吃什麼葯，不要自己盲目的去買葯。

不僅痛經的少女需要注意，平時來大姨媽沒有不舒服的仙女也要注意一些問題。

大姨媽是身體排毒的一個過程，經期那幾天會有仙女感覺身體酸痛，特別疲憊。

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所以大姨媽期間也要保持充足的睡眠，切記不要熬夜，熬夜容易造成內分泌的紊亂，對大姨媽也會有影響。

月經期應注意私處的衛生清潔，每天都需要清洗私處，防止細菌感染的問題。

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而且來了大姨媽不可以盆浴和坐浴，可以淋浴，衛生巾和內褲要勤快點更換哦！

大姨媽期間也不要穿襠小、修身的緊身褲，緊身的褲子會壓抑你的毛細血管，影響血液循環。

月經期間應該穿寬鬆透氣一點的褲子，也有利於私處的衛生。

大姨媽期間，也有避免一些劇烈運動，要學會愛自己，可以通過一些簡單溫和的運動來釋放自己，可以適當的去散步來放鬆心情哦。

好啦，大姨媽是女孩子身體排毒的一個重要過程，所以，該注意的一定要注意，身體是革命的本錢。