關於大姨媽，你知道的都是錯的……

來姨媽不能洗頭、不能吃生、冷、辣？？

本文授權轉載自：陣雨Fallin

月經是人類女性及其少數近親動物，獨有的生理現象。絕大多數哺乳動物是無法「享受」到大姨媽照拂的，大多數哺乳動物並不會出血，或者只是在排卵期少量出血。

其實，現在我們人類至今還沒有研究透大姨媽，但是有關大姨媽的各種奇怪腦洞從來沒少開。

大姨媽排毒理論

1993年，生物學季刊中有一篇文章中提出過一個頗為奇怪的理論，該文章的教授認為，女性的月經是為了排毒，以抵禦精子帶來的病原體，是一種身體的自我保護。

這個理論一出，這位教授也隨即成為了「網紅」，不過這位教授的理論一直存在很多爭議，後續的研究已經證明了這種理論是錯的。

育齡期女性的子宮長7-8cm，寬4-5cm，厚2-3cm。如果對數字沒概念，請看我的手：

差不多就是這樣可以捧在手心的大小了。

子宮中間的肌層，有無數小血管從中間穿過，到達內表面。內表面就是子宮內膜。

每個月的月經來潮，可以簡單認為是子宮內膜每個月完成了一次「蛻皮」，這些內膜本來是長出來等著受精卵著床的，因為沒等到，就被殘忍拋棄了（反正下個月會再長一波新的）。順便出了點兒血，還混著脫落的子宮內膜碎片、宮頸粘液等。

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如果等到了，這些內膜就是受精卵發育的土壤，難道人類居然要用帶毒的土壤孕育下一代嗎？

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不同色號的大姨媽

月經血75%來自動脈，25%來自靜脈，所以會比動脈血暗沉些，比靜脈血鮮艷些。

當然，顏色也不是一成不變的，血液和空氣接觸的時間久了，本身顏色就會變暗。

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你看，衛生巾過一會兒不換，顏色都會變得更深呢。好多妹子偶然有一次月經血顏色比平時暗就會很緊張，其實只是那一股血流得慢了一些，經過了更充分的氧化。

姨媽期禁忌，這是認真的嗎？

月

我第一次聽到這個說法的時候還是上大學的時候。

不同地區的人聚集在一起，不僅促進了文化交流，加強了對別處風土人情的了解，連這些流言都順帶交流了一波。

不能洗頭的具體原因卻是不明確，首先肯定不是因為腦子會進水。有的人認為洗頭會頭痛，這可能是經前期綜合征的表現之一，和洗頭倒是沒什麼關係。

話又說回來，來月經的時候，也能洗臉，也能洗澡，也能洗腳，怎麼會唯獨頭不能洗呢？月經期容易感染，還是個人衛生更重要呢。

來

對寒冷的恐懼頗有中國特色，哪怕是同樣為黃種人的日本女性，都沒有像國內的女性這樣普遍在月經期忌冷、忌冰。

原發性痛經的原因是攝護腺素導致子宮肌肉收縮，局部缺血，從而引發疼痛，繼發性痛經則為疾病本身導致。

而「受涼」本身也沒有證據證明會加重痛經。痛經畢竟是主觀性很強的體驗，除去心理暗示外，忌冷、忌冰也有平時的生活習慣影響的因素在。

如果平時對冷的東西沒什麼不適體驗，月經期間也不必特別忌諱，如果不習慣冷的東西，也不必勉強自己接納，自己舒服就好了。

建議真有痛經的話，也不要硬扛著，每次來月經的時候吃一點布洛芬屬於很少的攝入量，還是很安全的。

如何通過大姨媽血量，

判斷月經是否正常

正常的月經血量為20-60ml。這個量大概是什麼概念呢？我最近買隱形眼鏡送的護理液就是60ml。

如果看圖片仍然覺得不夠直觀，也可以找找看家裡其它類似容量的包裝，或者看一下半瓶養樂多大概是多少。

很多人乍一看都覺得有點反直覺：怎麼可能？我每次月經就來那麼點？

液體攤開和裝在瓶子裡的視覺效果是不一樣的，所以臨床上計量月經總量時也有對應的辦法。

臨床上實用價值更高的是月經失血圖，根據月經失血圖每張衛生巾的血染程度分為：

輕度：血染面積≤整個衛生巾面積的1 /3，記1分；

中度：血染面積佔整個衛生巾面積的1/3~3/5，記5分；

重度：血染面積基本為整個衛生巾，則記20分。

總分超過100分時，月經量超過80ml，可以認定為月經過多。

超過100分，則為月經過多

月經過多有的原因以功能失調性子宮出血最多見，這個稱呼可能你也有所耳聞，現在已經淘汰掉了。

臨床上現在對月經異常的劃分按照病因進行了更細緻的分類，比如排卵障礙、子宮內膜局部異常、子宮肌瘤、子宮腺肌病、全身凝血相關疾病等等。

長期月經過多會容易貧血，一次性特別多的時候甚至會發生失血性休克。

如果你覺得月經特別多，不用糾結是什麼原因導致的，直接來醫院看吧，專業的事情放著我們來。

小於5分，則為月經過少

月經少於5ml才可以認為是月經過少。

根據月經形成的原理，哪一個環節出了問題都有可能導致月經異常。

下丘腦、垂體、卵巢等部門可以說是指揮官，而子宮內膜則是執行者，激素就是它們之間的通訊兵。月經過少的原因可以有三類：

1.指揮官出問題：如下丘腦、垂體病變、卵巢功能減退等；

2.執行者子宮內膜異常：如清宮術導致子宮內膜薄、宮腔粘連、子宮內膜結核等；

3.通訊兵出問題：即所謂「內分泌紊亂」，如多囊卵巢綜合征時的高雄激素血症、甲狀腺功能異常等。

月經過少的診治同樣需要專業的判斷，需要檢查激素水準、超音波等影像學檢查，再根據病史逐步排查，才能慢慢明確診斷，這些事情也直接交給我們專業人士處理就可以了。

荷蘭的一個研究稱，女性每年因痛經失去9天生產力， 81%會強忍女性會強忍痛經上班。畢竟，職場不相信大姨媽。

參考文獻：

[1] Profet, M. (1993). Menstruation as a defense against pathogens transported by sperm. The Quarterly review of biology, 68(3), 335-386.

[2]Higham J. M., O"Brien P. M. S., Shaw R. W. Assessment of menstrual blood loss using a pictorial chart. British Journal of Obstetrics and Gynaecology. 1990;97(8):734–739. doi: 10.1111/j.1471-0528.1990.tb16249.x.

[3] Fraser, I. S., Critchley, H. O., Broder, M., & Munro, M. G. (2011, September). The FIGO recommendations on terminologies and definitions for normal and abnormal uterine bleeding. In Seminars in reproductive medicine (Vol. 29, No. 05, pp. 383-390). ? Thieme Medical Publishers

本文作者：飛刀斷雨

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