維生素E內服和外服，哪一個抗衰老效果好？或許多數人不了解！

維生素e對我們大家來說都不陌生，對女性來說更是養生的極品。可以達到很好的美白肌膚。抵抗衰老還能起到淡化斑點，降低心腦血管疾病，對女性來說經常服用維生素e常規的方法應該是口服，但是有很多女性為了保養愛美的意識，發現了一種維生素e另一種方式就是外塗。其實也能達到一定的美容和美白效果，那麼維生素e到底是口服還是內服比較好呢？多數人或許不太了解，今天我們就來分享一下吧。

維生素E內服和外敷，哪一個坑衰老效果好？或許多少人不了解！

內服其實維生素e好處有很多，內服就是直接吃維生素e的膠囊，我們都知道維生素e是一種抗氧化性較強的物質，進入我們身體之後它會抑製發生氧化作用能減少身體當中的自由基，產生對於抵抗衰老有著不錯的效果，並且維生素e還是隻溶性，不僅會消化身體的脂肪，還能調節內分泌。

促進雌性激素的分泌，雌性激素水準，如果穩定了能決定皮膚的鎖水功能，能保持皮膚的彈性，減少皺紋的產生，特別是維生素e還有一個增強皮膚對於紫外線的抵抗力也能減少黑色素和皺紋的產生能起到淡化斑點，所以說內服維生素e還是有很多好處的。

對於處在更年期女性來說，由於身體的雌性激素下降了，不管是身體狀態還是情緒上都是比較敏感脆弱的時間長吃維生素e還能抵抗一些更年期的綜合症，讓女性的情緒和身體得到平復的階段，維生素e是脂溶性維生素，需要一定的脂肪才能被完全的消化和吸收。所以說在服用維生素c的時候也可以吃一些堅果，它含有豐富的脂肪和維生素e，可以在平時和堅果一起搭配，儘管吃維生素e對身體有好處，但是維生素e也不要亂吃，要對症下藥。

外敷說到維生素e外服維生素e也可以直接塗抹在我們皮膚上，一般的維生素e膠囊裡面，還有大量的油性物質在這種油性物質上，塗抹在臉上，可以幫助我們皮膚保濕鎖水還能起到淡化斑點，使皮膚水嫩更加光滑，對於皮膚上的傷口和痘痘，也可以促進身體的新陳代謝。也能讓傷口快點癒合，增強皮膚的抗衰老和氧化。

維生素e對皮膚修復有著很好的效果，不僅口服效果好，而且可以塗抹在臉上，很容易被我們人體吸收，但是這種方法對於油性皮膚的人還是不要用的，因為塗抹在臉上會使皮膚更加油膩、洗臉的時候清洗更加困難，最好是選擇在晚上塗抹維生素e否則白天塗抹之後臉上很容易沾上空氣中的灰塵，引起皮膚過敏或者長痘痘。

但是維生素e來塗抹臉上的時候，一定要記得不要用內服的藥丸，需要使用專門的維生素e這是因為內服的藥丸有很多油脂，將這些油脂很容易被我們腸胃吸收，對皮膚來說很難吸收這樣的營養，對於乾性皮膚來說，是需要用油脂的物質增強皮膚的保濕和保水性這樣油性皮膚就不適合外用維生素e了，不然會刺激皮膚的分泌，很容易造成毛孔堵塞，甚至引起毛囊發炎。

其實大多數人都說維生素e還是內服比較好，因為外服的時候有很多人皮膚是不一樣的，而且抵抗衰老速度也是不一樣，所以說內服的效果要比微服更好一些，想要保持年輕漂亮，每天晚上睡覺之前吃2粒維生素e但是不要吃多。不然起不到任何的營養功效，反而對身體沒有好處。

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