想抗衰老效果明顯，維生素E到底該內服還是外用？這次回答很中肯

對於女性來說，美麗的容顏苗條的身體曲線，是很多女性都十分渴求的，這對於增加女性的自信心和對於形象的影響是十分重要的，作為女性誰又不希望自己能夠更加魅力一些呢？而女性想要保持身形的苗條需要運動的堅持，而如果女性想要讓自己的容顏更好看，那麼在日常生活中就得注意保養了，而維生素E就是很多女性心目中的美膚聖品。

據說它不僅具有強大的抗衰老效果，內服外用皆有不錯的效果，同時更是具有降低色素沉澱，淡化疤痕的神奇功效，是提升女性容顏的絕佳物品。但是既可以外用也可以內服，到底應該怎麼使用，才能讓它的抗衰老效果更為明顯呢？

想要抗衰老的效果更為明顯，維生素E到底是該內服還是該外用呢？

先來說說內服，其實內服維生素E確實是能夠起到抗衰老的效果的，對於女性比較在意的皮膚問題，也能夠得到一定的改善，它能夠讓女性的的皮膚變得更好，這是因為女性的皮膚好壞，其實和身體裡的雌性激素有很大的關係，當雌性激素少了就會容易導致皮膚乾燥，從而容易出現斑點細紋等等，而若是雌性激素多了就會容易長出痘痘。而維生素E能夠幫助女性調節體內的雌性激素分泌，幫助女性解決皮膚方面的問題。

而人體衰老有一個幕後真兇，這就是自由基，它其實存在於我們的細胞中，會破壞細胞原本的活性和正常的平衡，導致細胞的過早衰老，而自由基是氧氣攝入身體之後的產物，我們不可能避免它的出現，但是維生素E就能夠幫助人體強化細胞的抵抗能力，避免自由基對細胞的侵蝕，同時還能夠幫助身體清除過多的自由基，幫助我們延緩衰老的到來。

再來說說外用，其實維生素E對於外用方面效果其實並不明顯，這是因為皮膚本身存在一層保護層，它原本是為了幫助我們抵抗細菌的侵襲的，但同時它也組織了維生素E的攝入，外用方面其實根本起不到抗衰老的效果。而對於降低色素沉澱，和促進傷口修復其實還是具有一定的效果的。

想要顯著的抗衰老效果，維生素E該內服，但可不要過量了

其實從營養方面來說，只要我們飲食正常，身體其實很少會缺乏維生素E的，如果不是屬於缺乏的情況，其實沒有必要為了美膚抗衰老的效果服用維生素E，因為如果攝入量沒掌握好，就會容易導致堆積情況出現，不僅會導致身體出現不適癥狀，同時還會導致身體出現一些嚴重的問題，例如血酸性靜脈炎，肺栓塞，免疫力降低等等，會給身體器官造成嚴重的負擔。

因此真打算服用維生素E的人群，建議每天攝入的量最好別超過200毫克，以免給身體帶來一些不好的影響，對於一些身體內缺乏維生素E的人來說，每天到底該攝入多少，建議還是去醫院進行相應的檢查，根據醫囑進行補充，對身體健康更有益，你得重視起來了。

文章說了關於維生素E到底該內服還是該外用的事情，其實從抗衰老這方面來說，外用維生素E其實並沒有任何的效果，它只能起到淡化色素，避免色素沉澱，促進傷口修復的效果，並沒有具有這樣的神奇功效，希望你多重視。