適合夏天吃的蒸菜，搭配合理，美味又營養，猜對幾個

夏天，離不開蒸菜，健康養生，還不用大汗淋漓。一、【祈福蛋】優質蛋白質，滿足孩子成長階段對於營養的需求，還可以健腦、緩解失眠哦！ 做法:1.肉末加鹽、水澱粉攪拌均勻。蝦去殼，對半剪開，加鹽、料酒、胡椒粉

香菇蒸肉餅是一道比較講究原汁原味的清淡蒸菜，它的做法比較簡單，對於上班族來說，這是一道快手菜，省時省力，就連廚房小白1分鐘也能學會怎麼做。香菇蒸肉餅味香肉嫩滑，而且還易消化，可以增強免疫力，特別適合兒

魅力味小廚 上一個菜單「苦瓜釀肉」很多同學紛紛表示，不敢挑戰苦瓜問我是否可以用其他代替。 菜單其實就是一個舉一反三的東西，你喜歡啥就可以用啥代替試試說不定還能創新出美味。接受不了苦瓜的，今天咱們用香菇

香菇油菜，香菇燉雞，山藥炒香菇，相信這些菜品大家都不陌生吧，還有很多菜品，也是無香菇不鮮美，其實香菇不僅僅味道鮮美能增進食慾，還被稱為免疫專家。我們來看一下香菇的營養成分，香菇中含有蛋白質，維生素B族

酥肉，是一道特色傳統名菜，具有香酥、嫩滑、爽口、肥而不膩的特點。這次將炸過的酥肉採用蒸的方式進一步加工，一碗酥肉出鍋時，色澤鮮艷、酥而不爛、肥而不膩、香氣外溢。吃起來不僅味美湯鮮，而且營養豐富，喜歡的

入秋了，多以蒸菜為食，既營養又不上火，這蝦仁釀香菇就是一道健康美味的蒸菜。說起要「釀」這個做法，平時都是豬肉餡做的比較多，這次特意把豬肉變成蝦肉，色澤鮮艷，營養搭配合理，蝦肉的清甜和香菇的菌香很好的融

不是很能吃肉的，但是卻非常喜歡梅菜扣肉，這種肉肥而不膩，香甜細膩！加上梅菜獨特的香氣，每次吃這道大菜，我都要吃上好幾塊！做這道菜來招待親朋好友們，一定會十分受歡迎的哦！梅菜扣肉 圖文 |杜鵑花美食五花

促進生長髮育三鮮蛋羹 原料： 雞蛋1個，蘑菇1朵，精肉20克，蝦仁5～6粒，蔥、蒜、食油適量，料酒、鹽少許。 做法： ①將蘑菇洗乾淨切成丁，蝦仁切成丁，精肉洗乾淨切成丁。 ②起油鍋，加入蔥蒜煸香，放入

香菜牛肉功效：牛肉當中的維生素b6是非常豐富的，而且蛋白質含量也很豐富。所以它能夠幫助我們提高身體的免疫能力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，孩子常吃牛肉，身體倍棒，不易生病。做法：1、牛肉切片用碗裝好，

一、鮮香菇蒸雞腿肉鮮香菇蒸雞腿肉這道菜，需要準備30分鐘-1小時，製作大概需要10-20分鐘，適合1-2人就餐。這邊的人很喜歡吃蒸菜，不上火，不過這個菜我倒是第一次做，以前要麼用燉的，但做出來的味道很