清肺養肺怎麼做？「四個多」你應該知道

健康長壽，是每個人的追求，無奈工作和生活的雙重壓力，許多朋友都會選擇吸煙，給自身的身體健康造成不利影響，尤其是肺部健康，嚴重的話甚至會使我們患上肺癌。

根據調查顯示，在我國因肺癌死亡的患者中，80%以上是由吸煙和被動吸煙引起的，因此清肺、養肺尤為重要。

清肺養肺做到「四個多」

1.多運動

多參加運動項目，既能讓你的大腦神經變得輕鬆一些，也能有效幫你清肺毒。而且運動還能緩解你的壓力，能減少你的吸煙量。平時可以選擇一些慢跑，快走等有氧運動，能起到強肺的功能。

2.多按摩

通過按摩「肺俞穴」，這一穴位能有效舒緩我們胸中之氣，有一定的健肺、養肺的功效，還能有效排出肺部內的垃圾、毒素。

3.多蔬菜

多吃一些蔬菜水果，能有效清肺潤肺，還能在一定程度上讓你遠離肺癌的困擾。

4.多喝水

水是香煙中焦油的「剋星」，所以平時沒事兒就多喝點水，有利於排出肺部的煙毒。

但如果是依靠這些還不足以清除我們體內的煙毒，是以需要搭配合理的清肺沖劑---老煙清，以羅漢果、茯苓、甘草、百合、玉竹、杏仁、蒲公英、雪梨八種清肺潤肺植物秘製而成，產品成分高活性，高純度，安全無毒，適合長期服用。