老中醫推薦養生食譜，助你清肺毒

肺是人體的呼吸器官，也是人體的造血器官，不斷吸進清氣，排出濁氣，吐故納新，實現機體與外界環境之間的氣體交換，以維持人體的生命活動。

肺癌是我國發病率最高的癌症，也是死亡率最高的癌症。一般早期肺癌病人，治癒率已經達到85%以上，而晚期病人的治療效果卻依舊不理想。專家表示，只有早發現早治療才能增加患者的生還幾率.那麼肺癌早期身體都有哪些徵兆呢？

一旦手指發生2種改變，十有八九是「肺癌」找上門

1、按壓無反彈

在我們的手上，一共有78個反射區，分別對應著人體的五臟六腑，因此手指的變化時候刻迴響反映著身體的康健狀態。中醫認為大拇指和肺是相對的，健康的大拇指指肚是飽滿圓潤的，如果按壓之後反彈很好，說明肺氣很充足，如果沒有彈性，說明肺部出現問題了。

2、出現「杵狀指」

生活中有的老年人的手指末節比較粗大鈍圓，就像是敲鼓用的 "" 鼓槌 "" 一樣的手，被稱作「鼓錘手」，雖然癥狀很明顯，但不痛不癢，因此很多人忽視。其實這種"" 杵狀指 ""多見於肺癌、支氣管擴張症、肺膿腫等疾病。此時最好及時就醫治療，以免病情惡化。

專家表示，肺癌如果能夠早期發現，經過規範化治療，1厘米以下的肺癌治癒率可達90%，2至3厘米的治癒率則為85%左右，每差別1厘米就會帶來患者生存期的差別。因此年齡40歲以上、長期吸煙、有腫瘤家族史、有職業暴露史等高危人群，應每年進行一次肺癌篩查。

老中醫推薦三大養肺食譜，清肺毒、防肺癌

一、 冰糖銀耳羹

主要原料：銀耳，味甘、淡，性平，入肺、胃、腎經，功能滋陰，潤肺，養胃，生津；冰糖，味甘，性平，入脾、肺經。補中益氣，和胃潤肺，止咳嗽，化痰涎。對於肺燥咳嗽、乾咳無痰都有很好的輔助治療作用。

二、蓮子百合煲瘦肉

主要原料：百合，味甘微苦，性平。入心、肺經。含秋水仙鹼等多種生物鹼和澱粉、蛋白質、脂肪、多種維生素等。具有潤肺止咳，養陰清熱，清心安神，益氣調中等功效。

三、百結葉桂花茶

主要原料：百結葉、桂花；百結葉，味甘、辛，性大熱，入胃腎二經，具有暖胃、溫腎、降逆的功效，主治胃寒痛脹、呃逆、吐瀉、口臭、牙痛等。《醫林纂要》記載丁香能「補肝、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風濕」。桂花具有溫中散寒、潤肺化痰、暖胃止痛的作用，對食欲不振、肺炎、咯痰咳喘、痔瘡、痢疾、經閉、腹痛有一定療效。桂花性溫，味辛，入肺、大腸經，可煎湯、泡茶或浸酒內服。中醫認為，桂花有極高的食用、藥用價值，古人也說桂花為「百藥之長」。

兩者搭配在一起製成百結葉桂花茶，潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，幫助排除煙毒，是養肺潤肺不錯的代茶飲，尤其是對於吸煙的人格外適合。

不要吸煙喝酒，只要是刺激性東西，都能傷害器官，不單單是肺，同時還要適當做有氧運動，少去汙染嚴重的地方。