肺癌是我們生活中很常見的一種癌症，導致肺癌產生的很重要的一個因素就是吸煙，但是還是有很多人吸煙，可能一部分人是因為習慣，也有很多人是因為應酬，甚至有些人因為壓力所以選擇吸煙去解壓，但是香煙含有的尼古丁，會讓我們上癮，所以很多人即使迫於無奈開始了吸煙，慢慢地也會形成一種習慣，不願意戒掉。
吸煙除了會損傷肺臟以外，還會引發各種疾病，比如心血管疾病等，其實每個東西都是有可以被克制的東西存在的，尼古丁也是這樣，我們平時飲食中可以多吃這些食物，這樣可以幫助我們抵抗尼古丁，對我們的肺臟也是很好的。
1， 魚腥草。這個是很常見的一種草藥，是有很高的藥用價值的，是有消炎，清熱解毒的效果的，如果肺臟出現炎症的話，也是很有幫助的，所以是保護肺臟很重要的一個中藥了，所以經常吸煙的人，可以經常用魚腥草泡水喝，這樣可以保護我們的肺臟健康。
2， 羅漢果。這個也是一種中藥了，記得上學的時候如果上火咳嗽的時候，經常會去藥店買一些羅漢果來泡水喝，清熱消炎的效果是很棒的，而且它還可以緩解肺部的炎症，而且羅漢果含有的氨基酸等營養對保護我們肺部健康，也是有很好的幫助的，所以，喜歡吸煙的人，可以在家裡經常備一些羅漢果，不管是生吃還是泡水喝，經常食用的話，對我們肺臟健康是很有幫助的。
3，蜂蜜。蜂蜜營養是很豐富的，也是很多女性都會選擇的美容佳品，其實經常吸煙的人，也是可以多吃一些蜂蜜的，因為蜂蜜中含有的營養物質，是可以幫助肺臟清除煙毒的，而且那些純正的蜂蜜，經常食用的話，還可以增強我們的免疫力，所以，現在很多人過節送禮的話，都是會選擇蜂蜜的。
但是蜂蜜沖水的話，對水的溫度是有要求的，是不能用很燙的水沖的，因為這樣是會破壞蜂蜜的營養的，所以用溫水沖製的話，是可以發揮出最佳的效果的。
吸煙不但會危害自己的健康，家人也會因為吸入過多的二手煙，產生很多的疾病的，所以不管是為了自己的健康，還是為了家人的健康，小編希望大家都要少抽煙哦。
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