煙民的肺部可能含有很多煙毒，適當吃以下食物，清肺潤肺效果更好

煙民的肺部可能含有很多煙毒，適當吃以下食物，清肺潤肺效果更好

當今社會，男性抽煙人數的比重越來越大，可以說，十個男人中，八個是煙民，還有兩個被迫再吸收二手煙。

吸煙有害健康，已經是老生常談，其對於肺部會造成巨大的傷害，長期吸食煙草，會導致肺部病變發黑，正常人的肺部都為紅色，由紅變黑，可想而知，煙草會對人體造成多大的危害。

越來越多的男性處在了肺癌等疾病的發病邊緣，卻還執迷不悟，抵擋不了煙草的誘惑，沉溺於煙草所帶給自己的快感之中，殊不知，身體狀況以及在悄然之間愈來愈差。

肺癌可以稱之為癌中之王，其死亡率在所有癌症中「名列前茅」，當然，這也與肺部的特殊性有關，肺癌早期很難被發覺有一定的關係，當身體對肺部的異常有所察覺時，以及處於肺癌的中晚期，此時再進行治療，以目前的醫學水準來講，治癒的希望很小。

為了自己的生命健康，早日遠離煙草的侵害是很有必要的。此外，這幾種食物也能起到清潔肺部的功效，希望能對你有所幫助。

萵苣

對於煙民來說，增加萵苣的食用量是非常好的選擇，其能夠起到清理肺部，預防肺癌的功效，其中含有的芳香烴物質，能夠有效的分解致癌的亞硝酸物質，起到預防癌症的功效。

魚腥草

嚴格上來說，魚腥草屬於野菜中的一種，其具有良好的清熱解毒功效，也是很有利於煙民的食品之一，可能其味道不是很好，甚至令一些人感到厭棄，但是為了自己的肺部健康，為了保護自己的身體，建議還是要增加其食用量，畢竟，魚腥草不僅有幫助肺部清理毒素的功效，同時，還能幫助人戒煙。

羅漢果茶

中國有這悠久的茶文化，時至今日，依然有很多的國人熱衷於茶道，不妨在飲茶時選擇羅漢果茶，其能夠滋潤肺部，止咳化痰，是一種很適宜煙民們的飲品，能夠有效緩解吸食煙草後身體出現的一些不適感，並幫助清除體內的毒素。

綠豆芽

相對而言，綠豆芽的知名度就要高許多，這是一種我們在日常生活中很常見的食材，不論炒製還是涼調，都是不錯的選擇，但是卻很少有人知道，綠豆芽也具有能夠滋養肺部，幫助肺部排毒的功效。

不僅如此，綠豆芽中還具有干擾素誘導劑，經常食用綠豆芽的人，身體內就會存在干擾素，干擾素是一種抵抗炎症，抑製腫瘤的有效物質。經常食用綠豆芽，對人體的好處是非常多的。

食用這幾種物質，都能起到良好的滋養肺部的效果，希望能對你有所幫助。

在此，梅子還想給廣大男性朋友提出一個小小的建議，希望能夠為了自己的身體健康，也為了家庭的和睦美滿，盡量遠離煙草的侵害。