高血壓的罪魁禍首不是鹽，而是它們，再不忌口，後悔就晚了！

誘發高血壓的真正兇手。不是鹽，而是鈉！鈉從哪裡來？除了食鹽外，我們吃的醃菜、肉製品、休閑食品、豆製品、蔬菜、水果等食物中也含有一定量的「鈉」。所以即使我們每天攝入「鈉」量等於食用鹽中的「鈉」量，我們還會從其它的食物中攝入「鈉」。高血壓的罪魁禍首不是鹽，而是它們，再不忌口，後悔就晚了！

現在知道了高血壓的罪魁禍首是鈉，現在來看看哪些食物中的鈉含量過高吧，乳酪是人們常吃的一種食物，但是乳酪中的鈉含量是很高的，1克就含1700mg的鈉含量，所以有高血壓的人這種食物最好忌口了。

蜜餞果脯之類的含鈉量特別高， 其中含有添加劑檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1，影響鈣的吸收，不僅是高血壓的人不能吃，孩子也是不能吃的，過甜的零食不僅助長寶寶發胖，還損壞了寶寶的牙齒

醃製食物也的鈉含量很高的食物，如果高血壓患者經常吃這種食物，不僅對身體沒好處，還對身體有害，過多的鈉鹽的攝入，都會是血壓升高。所以高血壓的人要忌口了，不然後悔就晚了。

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