生薑加它一起喝，等於慢跑半小時！排出體內濕氣瘦出小蠻腰

很多人經常會感到失眠，焦慮，面色晦暗，便秘，白天疲勞等這些癥狀其實是因為體內濕氣太重。體內濕氣重是由於個人體質問題。而且平時也不注意修養身體，有了一些熬夜飲食不規律的不良習慣。其實想要祛除體內濕氣很簡單，我們可以多喝一些生薑來祛濕。生薑加上一些食材。祛濕效果更好，我們來看看吧。

1、蜂蜜+生薑

蜂蜜有促進腸胃蠕動，有治療便秘和腸胃疾病的作用，除此之外蜂蜜有減肥的作用，可以滋養子宮。生薑的祛濕作用很好。但是做蜂蜜生薑茶時要把生薑燉煮之後再加蜂蜜，因為蜂蜜在高溫條件下活性很容易流失。除此之外。生薑能祛除體內的濕氣。還有排汗排毒的功效。每天堅持喝一杯蜂蜜生薑茶，相當於慢跑半小時，排出體內濕氣，瘦出小蠻腰，晚上喝一杯還能起到安神的作用，幫助人們更快入睡。

2、紅棗+生薑

紅棗的補血功能是非常強大的，我們的身體可以通過補血來抵抗濕氣。很多女性的肥胖，面色，疲勞其實都跟濕氣是有很多關係的。其實我們只要做好一步，補血養氣。身體內血液流動了。濕氣也沒法在體內待了。肚子裡面囤積的頑固脂肪也能很快的就消滅。所以，我們平常可以生薑加紅棗一起喝。排出體內的濕氣，瘦出小蠻腰。

3、山楂+生薑

山楂可以開胃。有一種酸酸的味道。曬乾的山楂是很補氣血的。山楂可以活躍胃部的消化細胞，跟生薑一起搭配可以加速體內的濕氣、頑固毒素和垃圾排出。並且山楂是治療便秘的特效藥。山楂和生薑一起喝，可以保護腸胃，腸胃好了。大肚腩也就能輕鬆不見。