臨近預產期，都說爬樓梯有助於順產，這種說法靠譜麽？

臨近預產期時，孕婦的肚子越來越大，身體負擔也變得越來越重，很多孕婦聽說，在孕晚期進行適量運動，有助於順產，所以到了孕晚期，就會做做瑜伽，或者是經常散散步。

如果你確認進行順產的話，為了分娩時更順利一些，避免出現難產問題，盡量縮短產程，確實需要配合一些運動，很多人都聽說，快要分娩了，都說爬樓梯有助於順產，這種說法靠譜麽？

進入孕9月，爬樓梯有助於順產嗎？

其實從生孩子角度話，孕晚期爬樓梯，確實有助於順產。

但是臨近預產期10月，媽的身體會變得比較笨拙，對於普通人來說，爬樓梯會非常的勞累，尤其是會感覺到膝關節酸痛。

所以對於孕媽來說，上身的重量特別重，那麼更容易會損傷膝蓋，而且也容易使孕婦腰酸背疼。而且下樓梯時衝擊力比較大，很可能會造成子宮收縮，所以很可能會使孕媽媽出現腹痛問題。

再加上爬樓梯本身就較為危險，很多孕婦都無法看到自己腳了，如果爬樓梯時一旦踩空，後果將不堪設想。

所以綜合各種因素考慮的話，在孕晚期時，是不建議孕媽媽爬樓梯了，如果非要爬的話，身邊一定要有人陪同，而且盡量要少爬，不要勞累過度。

為了順產時更順利，這兩種方法更管用：

盤腿坐，上文中已經講到了，爬樓梯有助於順產，但是風險係數比較高，為了保險起見，盡量還是不要爬樓梯。

這時就有一個非常靠譜的方法，那就是盤腿坐，就像下圖一樣，這時你可以按壓兩膝蓋，盡量將雙腿打開，這樣能夠提高盤古的柔韌性，還能促進下半身血液循環，會有助於順產。

牆面滑行，就像下圖一樣，雙腳分開與肩平寬，然後背部緊貼牆面，緩緩的向下移動，到坐姿狀態時保持幾秒鐘，然後再緩緩的上升。

牆面滑行，有助於打開盆骨，也能增強骨盆的柔韌性，進而有助於順產。

但是這一動作的危險係數也比較高，很多孕婦會有下肢無力的情況，那麼就不建議做這一動作了，而且做這一動作時，也要有家人陪同，避免蹲坐在地。

為了分娩時更順利，你是否還有更好的方法？歡迎在下方評論區留言，大家也可以關注小編，每天會給大家分享一些育兒知識。