好頭髮吃出來,食療防脫生髮秘訣大全

隨著年齡的增長和社會壓力越來越大，毛髮容易脫落，頭髮也變得稀少了，不少人為了這脫落的頭髮感到煩惱，引起脫髮的原因不外乎是遺傳、精神緊張的腎虛、血虛還有不良的生活習慣等。那要怎樣才能治療脫髮呢?下面給大家介紹幾個健康食療的方法~

食療方法一：用黑芝麻和大米煮粥吃，但每次黑芝麻數量不宜過多(20克即可)，但要長期堅持食用才會有效哦。用黑芝麻煮粥不僅能治療脫髮，還能烏髮潤發，但食用過多會適得其反。

食療方法二：用枸杞子與大米煮粥吃，枸杞子每次15克左右，長期食用枸杞子粥不僅能治療脫髮，還有明目、補腎、延緩衰老等多種保健功效。

食療方法三：桂圓肉與黑木耳熬成濃湯，加點冰糖飲用。桂圓有益脾健腦的功效，黑木耳也有滋補、養血益胃、潤腸等功效，黑木耳桂圓湯對治療脫髮，治療頭髮早白也有一定功效。

食療方法四：用海帶、紫菜做湯做菜吃。海帶礦物質豐富，有降血脂、抗腫瘤、排毒等功效。對人體有很好的保健作用，但紫菜不宜和柿子搭配

淘米水也可以滋養頭髮哦

用淘米水洗頭髮，它也可以防止你脫髮的喲，是天然去油劑，而且也很柔和，當淘米水加熱以後，可以吸收你頭髮上的油垢，清潔能力超級強，而且在淘米水中含有少量的水溶性維生素、礦物質，還有自身所需的蛋白質，用來洗頭效果很強，是可以滋養頭髮的。

希望以上的講解可以幫助到您，大家應該多多注意一下，根據自己的情況適當的進行調節，脫髮的問題也會起到一定的效果。