安安3歲了，是個乖順可愛的小姑娘。可最近才上幼稚園的安安卻像是變了個人，讓爸爸媽媽很著急。
每天早晨，媽媽叫她起床，她睜開眼睛第一句話就問：「媽媽，今天我會去幼稚園嗎？」如果媽媽告訴她會去幼稚園，她就不肯起床，每天從起床到出門就像是「一場戰爭」，被媽媽連拖帶拽地拉出家門。
媽媽送她去幼稚園的路上，她就顯得悶悶不樂的樣子，到了門口也死活不進幼稚園的大門，使勁哭，拉著媽媽的手不鬆開，老師強行把她抱進教室，她便坐在那裡大哭，老師安慰她，她哭的更厲害，隻說：「我要媽媽，我要回家，媽媽不要我啦"。
在幼稚園裡也不吃飯，不睡午覺，晚上回家更是一定要媽媽陪著才能睡，有時還會做噩夢。
這種情況一直持續了快半年時間，安安的父母為此很是苦惱: 我的孩子是怎麼了？對她來說幼稚園真的那麼可怕嗎？有什麼辦法可以讓她高高興興地去上學呢？
01.認識分離性焦慮
當孩子出生以後，一直與照料他/她的人一起生活。
初入幼稚園，有些幼兒初次與依戀對象分離，對環境、老師及幼稚園的生活感到陌生，會有一個不適應的階段，表現出當他們和所依戀的人離別時會出現某種程度的焦慮、不安。
隨著時間的推移，逐漸熟悉環境後這種焦慮可以自行緩解，這是正常兒童分離焦慮的反應。這種「分離性焦慮「每個孩子幾乎都會有，只是輕重程度不同。
可是當幼兒對離別的恐懼持續時間超過4周，並且影響正常生活和學習，就要考慮分離性焦慮障礙。
02.兒童分離性焦慮障礙
兒童分離性焦慮障礙是指兒童與親人，尤其是父母離別時產生的嚴重焦慮反應。
幼兒常表現為與主要依戀對象分離時大哭不止，一旦分離後家人很難把他送進幼稚園，在幼稚園裡會靜坐少語，不與其他孩子交往，拒絕吃飯，甚至嘔吐，嚴重者哭鬧一整天，不與其他孩子交往。
這種狀態持續時間較長，超過一般幼兒初上幼稚園的適應時間，影響其日常生活和學習發展。有些孩子甚至會出現頭痛、噁心、嘔吐等軀體癥狀。
為什麼會出現分離性焦慮？
生物學研究發現，有遺傳史者佔12%，父母具有焦慮素質的幼兒更會容易發生。與依戀對象分離是引起分離性焦慮的直接原因。
分離性焦慮常和生活事件有關，如上幼稚園、上小學、轉學、搬家等；如果父母平日對孩子疏於照顧，孩子就會有不安全感，就會感到害怕、悲觀，對環境的變動也較難適應。
如何應對分離性焦慮？
（1）激發孩子對幼稚園的興趣
當孩子要上幼稚園時，家長需要提前告訴孩子，幫助孩子熟悉幼稚園，讓他對幼稚園生活有所期待。
家長可以提前帶孩子熟悉幼稚園的環境，觀看幼稚園的活動，告訴他，裡面有很多小朋友，各種玩具，還學到很多新本領，講一些幼稚園的趣事，引導孩子對幼稚園生活的嚮往，產生興趣。
還要注意鼓勵孩子大膽表達心中的想法，避免因語言障礙表述困難影響人園後的生活。
（2）面對分離時，要讓孩子有一個心理準備期
與孩子分離時，告訴孩子：「放學時，媽媽一定會來接你的」，讓孩子感到媽媽並沒有扔下他不管。
對於一些過分依賴、任性的孩子，常常會以哭鬧的方式來引起家人的注意，家長可以採取不予理會、不予注意的方法，孩子的這種哭鬧行為不會被強化，慢慢地就會漸趨減弱以致消失。
（3）培養孩子的自理能力
家長應該培養孩子去做他們力所能及的事情，如穿衣服、吃飯、上廁所，讓他們學會收拾自己的物品，整理玩具等。
當孩子自理時碰到困難，父母有時怕麻煩，往往會直接代替孩子去做了，這就剝奪了孩子學著獨立解決問題的機會，導致他對自己做事漸漸失去興趣。
只有培養了孩子的自理能力，入園後才會減少新環境帶來的困難，使孩子更快地適應新生活。
父母的焦慮情緒和態度對孩子有暗示作用，因此父母需要善於管理自己的情緒。孩子離開家長哭鬧時，家長要有足夠的耐心，或者在孩子不聽話的時候，避免對孩子說「再不聽話把你送到幼稚園裡去了」之類的恐嚇言語，這樣會使孩子覺得去幼稚園是一個非常可怕的事情。父母也需要減少因不放心孩子而產生的焦慮。
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