寶寶一上幼兒園就哭鬧，父母如何緩解孩子的分離焦慮？

文|淘媽

每到假期結束的時候，幼兒園的教室裡總要上演一出「此起彼伏」的交響曲，寶寶們總有說不完的委屈，動不動就把自己哭成個淚人兒。在去幼兒園的路上，很多家長和孩子會重複著類似的畫面「媽媽，我不想去幼兒園。」「不去幼兒園你就學不到知識了。」「我不管，反正我不喜歡幼兒園。」

很多家長問淘媽，孩子不想進幼兒園是不是因為缺少安全感造成的？其實不是，這種現象屬於分離焦慮。有分離焦慮的孩子，並不一定缺少安全感。所謂分離焦慮是指寶寶和父母之間突然分離時所表現出來的不安情緒和行為，是兒童時期常見的一種情緒障礙。

分離是相對依戀而言的，如果沒有依戀關係，分離也就沒有談論的必要了。寶寶從出生開始就慢慢地和家人建立了聯結，這就是依戀關係，當寶寶鬧著不讓爸爸媽媽出門，哭著不想上幼兒園時，這是孩子「依戀」的關係受到「分離」的威脅了，寶寶首先在情緒上作出了回應，那麼作為父母，我們該如何緩解孩子的分離焦慮呢？

1.正確認識「分離」

父母也可以在日常生活中引導寶寶和長輩們說「再見」「晚安」以及玩一些「捉迷藏」等短暫分離的遊戲，也可以通過晚上的睡前故事、搭積木遊戲給寶寶灌輸獨立的概念。當孩子對「分離」和「重逢」有了更加清晰的認識，在處理真正的分離時，才會多一份積極，少一些焦慮。

2.正確的道別儀式

很多父母在離開孩子時會選擇「嗖」的一下突然消失，殊不知我們根本無法想像小傢夥們的想像力有多豐富，諸如「媽媽不要我了」，「媽媽還會回來嗎？」，「媽媽乾啥去了？」他們都可能會想到。面對父母的突然消失，孩子的內心是惶恐無助的，因此父母千萬不要再悄悄地溜走了，一歲以上的寶寶已經有了自我意識。你去跟孩子說，他們是可以明白的，比如可以這樣和寶寶說「媽媽一會兒出去一下，大概兩個小時，寶寶可以幫媽媽照顧好布偶小熊嗎？」

3.父母管理自己的「分離焦慮」

其實分離焦慮不只是孩子才有，父母的身上也存在，有些父母直言「送孩子上學，我看娃倒挺開心的，我卻在校門口看了半天，總擔心孩子受委屈，心裡不好受」。其實孩子是可以覺察到父母的情緒的，如果孩子知道父母內心難過不安，他們也會不自覺的感到緊張不安，因此父母一定不要讓孩子感受到你的「分離焦慮」。

4.切勿過度安撫

孩子出現分離焦慮時，父母應該在情緒上進行一定的安撫，比如主動和孩子聊聊分離期間發生的事情，並向孩子表達在分離期間，你對他的思念和牽掛。但是要把握好尺寸，一旦過度安撫，孩子就會跳進「安全區」，比如有的媽媽見不得孩子哭鬧，本來決定好的暫時離開，最終卻選擇一直陪著孩子，其實這會加劇孩子的「依賴」，這樣的孩子終究無法真正地離開父母。

?淘媽說：分離焦慮的現象是非常普遍的，適度的分離焦慮是正常的，也是健康的，它是孩子自我保護的一種方式，也是孩子成長道路上的一個階段，大多數孩子的分離焦慮會隨著時間的推移得到恢復。分離焦慮本是源於孩子對父母的依戀，父母應該多一份耐心和愛心，當孩子知道如何樂觀地面對未來時，就不會那麼焦慮了。