66歲退伍老兵臥推380斤，秒殺小鮮肉！但這水滴胸是怎麼回事？？

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夏天來了

麥芽發現健身房裡的人

一次比一次多

力量區擠滿了漢子

搞得麥芽都不好意思過去了

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隨著健身的普及

我們的審美也跟著升級

越來越多人癡迷練就一身好肌肉

讓自己看起來更健康更陽剛

有位來自伊朗的

健美大叔就用其健美的肌肉

征服無數人

他叫摩克達澤姆

是一位66歲的退伍老兵

年輕就喜歡健身

還參加過健美比賽

25年前的他肌肉線條堪稱完美

水滴胸麥芽自嘆不如

不過年齡的增長不僅

沒有奪走他的肌肉

反而讓他變得越來越陽剛

臥推380斤

秒殺小鮮肉

讓無數健身愛好者望塵莫及

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他不僅自己健身

還帶兒子孫子一起健身

當你66歲拄著拐杖拿著保溫杯

熱水泡枸杞時

人家依然活躍在職業健美的舞台

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他蹬腿重量一度超過600斤

碩大的肌肉塊

加上他濃密性感的絡腮鬍

在網路上極具辨識度

隨著名氣的飆升

他收了些志同道合想打比賽的徒弟

生活可以說相當滋潤了

對他來說

健身是他一輩子的事業

一個男人活成這樣也太炫酷了吧

看人家這肩

這水滴形的大胸

麥芽突然有個邪惡的想法

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昨天聽說很多麥粉想追求麥芽

emmmm...

也不是不可以考慮到啦哈哈

咱先把胸練練好唄

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OK，不說廢話

直接進入主題吧

麥芽幫你們總結了幾條練胸大法

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動作要領：

收緊核心，俯身穩定

向前發力至雙手在體前交叉

刻意擠壓胸部

向後雙臂打開呈90度

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動作要領：

低頭聳肩，俯身下壓

向下發力吐氣

用力擠壓胸肌

身體不要來回晃動

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動作要領：

下斜式準備

動作與繩索夾胸基本一致

向前至雙手體前交叉

刻意擠壓胸部

向後雙臂打開呈90度

注意手腕保持中立位

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動作要領：

俯臥撐準備

向上時單側轉動身體

大臂內側貼近胸部

增加肌肉收縮時間

充分刺激胸部

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動作要領：

俯身手肘朝後

向下至大臂與地面垂直

向上大臂自然伸直

可以充分刺激下胸部

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想追麥芽的

先把胸練好再來說吧

我等著哦

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