孕期，孕媽不妨多吃這3種水果，或許能幫助排出體內的「垃圾」！

有一些女人在懷孕之後，從飲食方面就會特別的注意，在吃東西之前首先要考慮一下，就是對腹中的胎兒會不會造成影響，並且有不少的孕媽媽在懷孕的期間會多吃一些新鮮的水果與蔬菜，這樣才能夠讓腹中胎兒更加健康的發育，但是有部分水果和蔬菜也是不能夠吃的，所以說媽媽在平時更應該注意，今天小編給大家介紹三種水果，能夠幫助排出體內的胎毒變現對於腹中的胎兒和寶媽自身有著一定的好處！

孕期，孕媽不妨多吃這3種水果，或許能幫助排出體內的「垃圾」！

1、人蔘果

當提取人蔘果的時候，大家肯定會想起西遊記，因為在西遊記中的一個片段中提取了人蔘果，確實人蔘果是比較難買的一種水果，但是人蔘果中富含的維生素和蛋白質都是比較多的，並且人蔘果的含糖量並不是特別的高，同時熱量比較低，所以說孕婦在懷孕的期間吃人蔘果不用擔心會出現自己長胖或者是提高體內血糖這些問題了，同時人蔘果能夠幫助緩解妊娠反應，減掉身上的一些脂肪，並且在生完孩子之後吃人蔘果能夠幫助產後恢復，所以說孕婦在懷孕的期間不妨適當的吃一些人蔘果。

2、火龍果

火龍果在平時屬於一種非常常見的水果，火龍果中富含非常豐富的維生素，孕媽媽在平時適當的吃一些火龍果能夠起到緩解便秘的作用，同時也能夠加快體內的代謝速度，幫助排出體內的垃圾和毒素減少腹中胎兒出現胎毒的現象，並且火龍果也不是一種非常貴的水果，營養又比較多，所以說孕媽媽在平時不妨多吃一些火龍果，這樣對於自身的身體健康和腹中胎兒的皮膚也有著一定的好處呢！

3、藍莓

藍莓這種水果也是非常不錯的，但是難免有一些小在清洗的時候有可能會難一些，如果說想要選擇稍微大一點的藍莓，價格有可能會貴一些，但是藍莓中的營養是非常多的，富含非常豐富的維生素e以及抗氧化的元素，孕婦在懷孕的期間適當的吃一些藍莓，能夠起到預防妊娠紋的作用，同時對於腹中胎兒腦力的發育和視力的發育都有著一定的幫助，同時孕婦在懷孕的期間吃一些藍莓，能夠起到緩解孕期疲勞的作用，提高身體的免疫力。

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