【健康】明日大暑 ,告訴親朋好友，千萬不要猛然回頭！

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明日

大暑

又到了「學術界公認」的

一年中最熱的時節

然而卻被小編髮現了一個重大秘密

「為什麼最近全國暴雨頻繁的原因」

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腐草為螢

土潤溽暑

大雨時行

外 文 名：Great Heat

代表寓意：一年中最熱的時期

氣候特點：高溫酷熱

風俗活動：曬伏薑，燒伏香

風俗食物：飲伏茶

養生：補脾健胃

三候：腐草為螢；土潤溽暑；大雨時行

特點：旱、澇、風災等各種天氣災害最為頻繁

看到沒？

您以為大暑就是酷熱？錯了！

大暑節氣的特點是

「旱、澇、風災等各種天氣災害最為頻繁」

所以最近下大雨這個鍋

我們可以放心地交給

「大暑節氣」去背了！

一年中最熱最陽剛

+

一年中天氣災害最頻繁

=

詭異！

大暑很詭異

也是一年中的轉折點！

過不好就很危險咯...

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先插播一條新聞

大家感受一下大暑時節的可怕

北京一老人晨練猝死

120提示悶熱天，不可過度運動

小編提醒您

「三伏天是心腦血管的高發季節」

研究表明：當氣溫達到35℃以上

心腦血管疾病的死亡率就會飆升

更為可怕地是...

「大暑節氣，別猛然回頭！」

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上面說了

夏天來臨，中風、冠心病患者的住院率明顯增加，在35℃以上的高溫氣象，心腦血管疾病死亡率明顯上升，所以高溫對心腦血管病患者來說危害最大。

所以，不要猛然回頭，因為

頸動脈狹窄、斑塊

是檢出率越來越高

同時也是越來越受重視的

心腦血管發病基礎之一

在血容量不足和血液粘稠度

異常的夏季

這一危險因素更需重視

說完最「急迫」的事情

我們就繼續說說大暑如何養生！

首先，為啥「大暑」能作為

養生的最重要的千金一刻？

一年中的轉折點呢？

「《黃帝內經?素問》 中所說：「春夏養陽」、「長夏勝冬」，即助長夏天的旺盛陽氣，來克制和驅散冬天陰寒之邪，使一些宿疾得以恢復。」

「大暑至，自然界和機體陽氣最旺之時的千金一刻，冬病夏治的最佳時機。」

冬病夏治，從此刻開始

首先，大暑之時

老百姓人家必須吃什麼呢？

除了吃薑

大暑還要吃下面這些食物

「大暑八神物！補脾健胃，有奇效」

有人問了

大夏天的不讓我吃點水果嗎？

西瓜？小編只能說

冰鎮的更要少吃！

那麼大暑到底吃什麼水果最好呢？

「大暑神果——桃子」

桃子被譽為"天下第一果"

補益氣血！養陰生津！

大暑吃最好！

當年大聖不顧一切地偷蟠桃吃

沒準就是在大暑時節呢？

小編還有一個小秘密

菜

化痰解毒更利尿

大暑神菜有了

小編還有神粥

粥

功效：

綠豆清熱解毒，百合潤肺生津

薏仁清熱利濕，粳米和胃

共食可清熱利濕、健脾和胄

另外還有一味葯粥一般人都不知道

「大暑專屬葯粥——李時珍推薦」

注意：李時珍說的！不是我說的...

著名醫家李時珍推崇葯粥養生，他說：「每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也。

粥

《醫藥六書》贊：

「粳米粥為資生化育坤丹

糯米粥為溫養胃氣妙品」

可見粥養對人之重要

葯粥雖說對人體有益

也不可通用

要根據每人的不同體質、疾病

選用適當的藥物

配製成粥方可達到滿意的效果

說完吃的

還有一項關鍵性「操作」

在大暑這樣具有轉折性意義的節氣裡

必須做好一件事

「艾灸」

冬病夏治的中醫方法有很多

最常用、有效的還是三伏貼和艾灸了

這三個穴位對於慢性疾病

如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、

腹瀉、風濕痹症等陽虛症

大暑是最佳的治療時間

其實

在大暑還有許多值得注意

卻挺有趣的事情

比如

情緒中暑比身體中暑更可怕

大暑時節高溫酷熱

人們易動「肝火」

經常會出現莫名的心煩意亂、

無精打采、食欲不振等問題

也被稱為「情緒中暑」

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大家發現沒有

一入伏就總覺得身邊的人火氣大

倒不一定是身體「上火」

而是情緒上火啊

「情緒中暑」對

夏日養生和身心健康危害很大

特別是老年體弱者

由於情緒障礙時會造成

心肌缺血、心律失常和血壓升高

甚至還會引發猝死

提醒有心腦血管疾病的人

一定要避免生氣、著急等極端情緒

盡量做到「心靜自然涼」

就一句話——「你要控制你自己！」

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其實

小編髮現大暑真的很神奇

比如有這麼一句諺語

「大暑熱不透，大熱在秋後」

就是說，大暑要是不那麼熱

那麼熱天就要等到「秋後算帳」了

總之，這個熱是遲早要來的

針對大暑還有更好玩的諺語

「大暑連天陰，遍地出黃金」

大暑相對應的還有很多習俗

比如我們上面講到的

「吃羊肉或者喝羊肉湯」

就是其中一項大暑的習俗

當然，還有下面這些好玩的

曬伏薑，燒伏香，飲伏茶

最後小編有兩件事提醒大家

大量飲冷水不但會沖淡胃液

進而影響消化功能

還會引起反射排汗亢進

結果會造成體內的水分和鹽分大量流失

嚴重者可以促使熱痙攣的發生

盡量多飲用溫水或者白開水

請勿貪飲冷水

進補過早的話，則會使暑熱不易消退

或者是本來已經逐漸消退的暑熱

會再捲土重來，那時就更得不償失了

各位！明日就是大暑了

一年中最熱最熱的時期到了

也進入了

「藍天白雲，突然就暴風雨」

的詭異日子裡

注意防暑哦！