孕婦夏季不宜過多吃水果，小心造成分娩困難

隨著夏日氣溫的不斷升高，很多缺乏胃口的孕婦每天以水果度日，有的最多一天能吃七、八個水蜜桃和兩個大西瓜等來解渴消暑，攝入大量的糖分：又因妊娠期婦女進食增多，運動減少，體重增加，再加上孕期的生理變化導致糖代謝紊亂，所以極易發生糖尿病。妊娠糖尿病如不及時控制，不僅影響母親健康，對下一代的生長髮育也會構成嚴重危害。糖尿病除易引發孕婦感染．流產，早產，死產．羊水過多外．還會因母體血糖水準過高．體重過多增加而造成胎兒巨大，從而導致分娩困難，增加難產、手術產、新生兒產傷，產後出血發生的概率。

據國內資料顯示．糖尿病孕婦的胎兒發生先天畸形的概率比一般孕婦高2—3倍。而且．大約30%的妊娠糖尿病患者在5—10年後轉變為慢性的II型糖尿病，最終發病率達到60%。因此專家建議，孕期婦最好在懷孕第18周和第32周定期到醫院進行血糖測定．並及時到產科營養顧問門診進行營養顧問。

孕婦應合理安排飲食，避免高糖食品。水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，並且應盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄，黃瓜等．千萬不要無限量地吃西瓜等高糖分水果。

孕婦不宜多吃菠菜

長久以來，人們一直都認為菠菜含有大量的鐵，具有補血功能，因此把菠菜當作孕婦．兒童，病人理想的補血食品。其實，菠菜中鐵的含量並不多，其主要成分是草酸．而草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。

鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素．如果人體缺鋅，人就會感到食欲不振、味覺下降：兒童一旦缺鈣，就有可能發生佝僂病，出現雞胸、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現象。所以．孕婦過多食用菠菜對胎兒發育不利。