如何補充「雄性激素」，這3種食物堅持吃，充滿男人味增強體魄

過了四十歲男性體內最重要的雄激素就會開始下降，進而導致性慾下降、勃起障礙、情緒低落等問題，也補充雄性激素可以改善男性一些常見的性問題，如何補充雄性激素，這三種食物堅持吃充滿男人味兒增強體魄。

1.南瓜子，南瓜子裡含大量的營養物質，如果經常吃南瓜子能夠為身體補充充足的營養成份，尤其是對於男性朋友來講，經常食用南瓜子還能夠有效地促進體內雄性激素的分泌。

2.韭菜，韭菜是一種可以驅寒滋陰和壯陽的蔬菜，其中含有大量的維生素和礦物質，能夠輔助的治療夜盲症，乾眼病、皮膚粗糙還可以起到減肥的功效，男性常吃可以壯陽補腎激發雄激素。

3.泥鰍，泥鰍被稱為水中之參是男人的補品，能夠固精壯陽補益脾腎，泥鰍中含一種特有氨基酸，具有促進精子形成作用，成年男子常吃泥鰍可以起到養腎生精滋補強身的功效，對調節性功能有較好的幫助，同時泥鰍含大量的微量元素鈣和磷，經常食用泥鰍能夠預防老年性骨折、骨質疏鬆等。