男人過了四十，要多吃這五種食物，激發雄性激素，令男人味十足

雄性激素對男性來說是非常有益的，它能增加男性的男人味，散發充分的男性荷爾蒙。營養學家研究發現，經常食用富含雄激素的食物可遏製男子雄激素缺乏綜合征。睾酮是男性睾丸分泌的雄激素，是決定男性特徵的最重要物質，一旦分泌低於正常水準就會對男性的心理和生理造成影響。

「男人四十一枝花」，是說40歲左右的男人正處於人生和事業的巔峰；然而從生理機能的角度來說其實「男人四十一道坎」。所以男人食療進補身體很重要，尤其是過了四十歲的男人，要多吃這5種食物，激發雄性激素,越來越有男人味。

牡蠣肉

因為牡蠣中富含的氨基酸可以補充男性身體所需要的能量。它裡面含有一種叫做鋅的物質，有助於男性生精，對男性有幫助。吃牡蠣可以提高男性的性生活的品質，讓男性性功能更發達。牡蠣所含有的牛磺酸對男性也是有很大幫助的。牛磺酸它的功效還是很顯著的，牛磺酸可以一定程度控制人體的血壓的升高，並且一定程度的提高人體的免疫系統功能。

蠶蛹

蠶蛹中含有大量的精氨酸，其含量超過雞、魚、肉、蛋。精氨酸能消除疲勞、提高性功能，是製造男性精子蛋白的重要原料，且對慢性肝炎、心腦血管疾患、白細胞減少及營養不良等症，都有明顯的療效。中醫學認為，蠶蛹性味甘、溫、鹹、辛，歸脾、胃、腎經。有溫陽補腎、 祛風除濕 等作用。

海帶

海帶的營養價值很高，它含有豐富的鋅。一般而言，男性缺鋅會導致精子數量減少和精子品質下降，並伴有性功能和生殖功能減退。因此，對缺鋅而不能享受「性福」的人而言，海帶食物是一劑良藥。

泥鰍

泥鰍被稱為「水中之參」，泥鰍是男人的補品，可以有固精壯陽的功效，補益脾腎。泥鰍中含有一種特有的氨基酸，具有促進精子形成的作用，成年男子常食泥鰍有養腎生精、滋補強身之效，對調節性功能有較好的幫助。泥鰍富含微量元素鈣和磷，經常食用泥鰍可預防老年性骨折、骨質疏鬆等。

蝦皮

蝦皮有補鈣、理氣開胃、保護心血管系統、預防動脈硬化等作用。蝦皮屬於溫性食物，男人吃了可以緩解腰膝酸軟，補腎壯陽。

除此以外，運動和健身可以速進促性腺激素的分泌以及男子體內中睾丸酮的生成，提高男子血液中雄性激素的整體水準。

增加雄性激素，尤其是打籃球和踢足球等，另外如果有條件可以去標準正規的健身中心去健身，根據教練的指導，循序漸進地的鍛煉體魄，效果極佳！